父母总是这样，背负着太多太多不该拿起的东西，以至于每天喊“累”。想要不累，笋干老师建议家长一定要放下三样东西，坚守三样东西。

01.放下烦恼

自从当爹当妈后，一夜之间白了头，三千烦恼丝疯长。

之所以有烦恼，是因为你没有在生活中学会放下，攀比、家庭、财富、孩子等等，有时是不能或不肯放下，总在自寻烦恼。

每天围着孩子转，脑子里想的全是他们。好不容易熬到周末，也不愿给自己好好放松的时间。结果把自己累着了，还一个劲的抱怨“都是为了孩子”。

烦恼这东西，牵绊着你的心情。心情好，它就安静的呆着；心情坏，有一些痛苦和不愉快的事情，你越想越难过，烦恼就越多。当然世界上没有不烦脑的人，再快乐的人也会有烦恼的时候。

所以，我们能做的就是控制自己的情绪，积极看待人生，凡事都应该往好处想，适当的做一个“没心没肺”的人。父母心情好，孩子自然快乐，全家也愈加幸福！

02.放下焦虑

我们年轻的时候很有活力，无论做什么事情都追求效率。为了能过上更好的生活，拼命努力的赚钱。

好不容易工作与生活相对安定，结果又要继续替孩子把所有的事情扛下了，每天活在“焦虑”中，担心孩子学习不好、输在起跑线上......思想上的纠结、冲突和斗争。

笋干老师想说，像焦虑这种“国民第一大情绪”，是会从强势一方向弱势一方流动的，在亲密关系中蔓延，顺势给孩子带来压力。主要问题源于自己的不自信与不安全感。

有人说，人心如同一个瓶子，里面的水迟早会溢出来。为人父母，我们需要做的便是在回家前，把瓶子里负能量倒一倒。

把心放宽一点、自然一点、洒脱一点。放下焦虑和执着，淡然处之，相信孩子，相信自己，才会有更好的心态做淡定从容的家长。

03.放开子女

孩子独立得越早，越能承受这生活的风雨。

为人父母后，最容易犯一个错误，就是遗忘自己，只记得自己做爸爸和妈妈的职责，而忽视了自己本身，也是离开父母温暖的怀抱而展翅高飞的。

在孩子年幼的时候，父母心甘情愿为他们忙碌和操劳。在以后的岁月里，当他们需要父母的任何时候，你会一如既往地帮助他们，这就足够了。

笋干老师希望每个父母都要明白：温室里的花朵禁不住风雨，你可以成为他们的避风港，但不要剥夺他们经历风雨的机会。

爱的同时，请记得要适当放手，让孩子去挑战困难；在孩子需要独立的时候，得体地退出，也许是父母对子女最大的恩惠！

01.守住健康

我们在生活中，经常看到：父母一忙起来就会忘记吃饭，早饭拖到中午吃，午餐延迟到晚上才吃。

费尽所有的辛劳和力气去奋斗，却完全忘记自己的身体正在承受着重负，总是等到自己身体提出抗议，彻底倒下才知道上医院检查，可是等身体刚恢复人们又一如既往的操劳。

但是，现实中有太多不尽人意的事情，就是不知道身体发出的警报是不是最后一次？

所以，身体是革命的本钱，健康是教育子女的资本。也只有父母身体健康，孩子才能过得安心。请记住：日常锻炼不可少，年度体检不可缺，健康饮食是关键。

02.守住家庭

家，是我们心灵的港湾。那里有我们最亲爱的家人，最心爱的东西。

成为父母后，我们自然要成为家庭的顶梁柱，承担起照顾子女、老人的责任与义务。爱情则将成为我们生活的附属品，家庭将成为我们维系生活与情感的中心。

营造一个和睦的家庭，父母需要经常为对方着想，对整个家庭负责，就要懂得以平等之心，善待家人，去包容他们的不足，发现他们的优点，温馨相处，宽容相待，让每一个人在家庭中得到快乐和幸福。

一个家只有充满关怀和包容才会更加美满，更加和睦。

03.守住言行

语言是人类最强大的武器，语气如同打磨石，能让一句话变得无比尖锐。

无论是出门，还是在家，父母都要格外小心自己的言行，莫要被情绪所控，不要无故说出伤害另一半和孩子的说，或者对孩子不断的苛责、责骂，以及攀比。

想要成为孩子心中的好爸妈，就要先学会好好说话，分清说话的场合，把握说话的语气。

原则遵循：大事，清楚的说；小事，幽默的说；没发生的事，不要胡说；做不到的事，别乱说。

伤害人的事，不能说；讨厌的事，对事不对人的说；伤心的事，不要见人就说；别人的事，小心的说；自己的事，听听自己的心怎么说；现在的事，做了再说。

我们明明付出了很多，收获的也不少，却在一次次攀比中，显得那样微不足道，使得收获毫无意义。

人生就是一个自我沉淀的过程，我们需要理清楚什么东西对自己有用，是必需品；什么东西无关紧要；什么东西对我们不利。只有这样，我们才能真正意义上的去学会放下，重拾新的美好！