紧张的高考终于结束了，各地开始陆续放出分数，一家欢喜一家愁，有些平时刻苦学习的孩子，可能并没有取得理想的成绩；而有些平时看起来吊儿郎当，一边学习一边玩的孩子，却考上了理想的学府。

别以为这只是侥幸，其实里面有大学问。那些边玩边学习的孩子的学习效率，才是我们应该研究和学习的对象。

1、前几天带着睿睿去大表姐家玩，其实也是想让睿睿向表姐儿子欢欢取取经，看看期末考试还能提高几分不。

欢欢比睿睿高几个年级，成绩一直班级第一，是那种特别聪明的孩子，不仅会学习，还会玩。

当天，睿睿问欢欢：“哥哥，你能教我几个考试的小诀窍吗？”欢欢一脸轻松地说道：“哪有什么诀窍啊！就是该吃吃该玩玩该学学，别给自己太大压力，考试前复习太多也不见得是好事，看得再多也不如记得多，记得牢，这是我爸告诉我的。”

说起欢欢爸，当年也是个有名的“天才”。课上到一半就睡觉，平时花在玩上的时间比学习还多，临考试前还照样看课外书，和同学一起踢足球。等成绩下来一看，照样第一名。大家都说他是天生聪明，一般人比不了，但欢爸自己的说法却是：我学习的时候认真学，玩的时候当然也要认真玩喽。

欢爸特别不赞成孩子“死学”，觉得不仅苦了孩子，还耽误了孩子见识世界的时间。他认为，学习和玩耍交替进行，才能学得多、忘得少。

有些孩子，学习非常用功，平时没别的消遣，甚至同学叫他都不出去玩，有时候学习学到后半夜，睡眠时间少得可怜。而这样的孩子，通常才是家长们眼中认学的好孩子。

没错，这些孩子中的一些人，确实在付出努力后得到了回报——取得了优异的成绩，但看到孩子大大的黑眼圈和眼睛里的红血丝，以及日渐瘦弱的小身板，家长是不是也应该想一想，值得吗？这种以消耗孩子身体为前提的学习方法，真的值得提倡吗？

研究表明：当一个孩子在学习后玩一会儿，他的记忆率在8小时后将下降到10%；如果一个孩子一直学习，中间没有玩乐（休息）时间，甚至剥夺了部分睡眠时间来进行学习的话，那么他的记忆率会接近0%，也就是说，这个孩子不管学到多晚，学了多少东西，始终在做无用功，效率是非常可怜的。不仅累坏了身体，学习也不怎么样，最终将直接影响孩子的学习成绩、学习兴趣和自信。

家长要明白，孩子真正需要的，是“头悬梁锥刺股”的学习精神，而不是那样的行动。用最认真的态度，在最短的时间内掌握更多的知识，才是高效学习的表现。

美国康奈尔大学的两位心理学家J.G.Jenkins 和K.M.Dallenbach有一个经典的“记忆和学习”的实验。他们把一些孩子分成A，B两组，同时让这些孩子学习同一组单词，然后让A组孩子在学习后睡觉8个小时，让B组孩子学习后继续玩耍，等A组孩子醒来后，将两组孩子的学习成果进行对比发现，A组孩子对单词的记忆比B组孩子好很多。也就是说，学习后经过睡眠的孩子记忆力更好。

实验结果表明：一个孩子学习之后先玩再睡，相比孩子学习之后立即睡觉，睡醒后再玩，记忆率会低很多。

还有数据表明，当一个孩子学习后立即睡觉，这个孩子对学习的记忆率将始终维持在50%左右，而如果孩子学习完之后继续玩耍一会儿再睡觉，他对学习的记忆率在8小时后将掉到10%以下。

所以很明显，孩子最好先学习，接着睡觉，睡醒了再玩，这样的顺序才比较有利于记忆。

分散学习，其实也就是我们平时所说的劳逸结合，在孩子认真学习一段时间后，如20——30分钟，就休息一会儿再接着学。这样孩子的学习精力会更加旺盛，学习兴趣更浓，从而注意力更集中，比连续学习的效率会更高。

有些妈妈可能会担心，如果让孩子学一会儿歇一会儿，还怎么集中注意力啊？需要注意的是，我们这里所说的休息不是玩，可以让孩子闭眼眯一会儿，也可以望望窗外缓解一下眼疲劳，甚至可以什么都不做，就干发呆。

一味地输入知识，只会让孩子对知识产生排斥，劳逸结合，分散学习，才能帮助孩子装进更多的知识。

所以，结合以上全部的实验结果，孩子放学后最佳的学习安排就是：先学习，休息一会儿，再学习，再休息一会儿……最后学习一会儿就直接睡觉，睡醒了再玩。