众所周知，专注力很重要。

我家小朋友似乎天生就有很好的专注力，但我必须承认这不是我的功劳，她就默默地成长成这样：不到一岁的时候她便能连续听我读好几本绘本，并跟着翻书；一岁多，自己一个人叠美高积木也能玩上半小时以上（关键是也没搭出个啥来，就磊高，拆了叠，叠了拆……）；她可以自己一页一页地看完几十本绘本，一边看嘴里一边叨叨；两岁多，别的小朋友画完画已经玩了四五种别的游戏，跑了好多圈了，她还坚持要继续画，涂了4张桌布大的画纸；她可以花近一个小时把混在一起的87片拼图拼成12幅图（最多的20片一幅，还没有买下一阶段的）……这些看上去挺无聊的活动，她可以每天都玩，持续数月，甚至更久。我知道她不是唯一可以这样安安静静玩耍的孩子，但是我还是经常收到“你女儿真是太好带了”的羡慕。

好友的孩子Ivy，比妞小几个月，似乎天生就是一个急躁的小朋友，活泼好动，一刻也停不下来，被她妈妈称为“女汉子”。尽管她妈妈的故事讲得绘声绘色（比我那是好太多了），别的同龄小朋友都会听得入迷，偏偏自己女儿Ivy总是心不在焉，玩具更是刚摸摸这个就扔下换另一个......好友很着急，一直向我咨询专注力的问题。我也挺感兴趣，专注力是天生的吗？还是我不知不觉中做对了什么事？去查了些资料，分享给大家我所得知的和我的一些经验。

首先，专注力的确是一种天生的气质。就像小妞和Ivy，对于一两岁的孩子，专注力区分如此之大，很多时候都不是父母“训练”的结果。不仅如此，即便没有大人的介入，仅仅是对周围的环境进行观察和互动，基因里的程序自然会驱动孩子专注力的发展。

宝宝是什么时候开始有专注力的呢？

有研究表明，当宝宝还在妈妈的肚子里，大约34周的时候，他们的大脑就可以存储信息，并且拥有长达4周的记忆了。

刚出生的宝宝专注力非常的短暂，他们时刻被周围的声音、气味和画面吸引，不断接受新信息的刺激，从而快速了解这个世界。

到宝宝两三个月后，他们的专注力已经发展到可以理解并记住图片的顺序；如果大人将一个移动的物体放在宝宝面前，宝宝的视线也会随着物体移动。比如早教游戏中常常提到的“追视训练”就是根据这个原理。当你用声音、表情逗宝宝，他们可能专注地和你玩上2~3分钟。

到宝宝4个月时，随着他们视力的发育和视野的扩展，他们的注意力会更加频繁地切换，只有在直接和你玩时，他们的注意力才能持续得更长一点，专注时间依然很短。

小朋友是否喜欢这个活动，是否生病，饿，不舒服，生气等，都会影响到他们专注在一件事上的时间，不过平均而言，幼儿的专注力的时长大致如下：

8～15个月 ，可以专注大概一分钟左右，

16～19个月：30秒～2分钟，

20～24个月：30秒～3分钟，

25～36个月：2～10分钟，

3～4岁：3～15分钟。

到了学龄阶段，孩子的专注力发展更是不同，通常来讲，女孩的专注时间比男孩稍长，不过这种差距到青春期结束后就消失了。

(Helen Fowler Neville, B.S., R.N. Child Development &Parent Strategies, Birth to 6 Years, Parenting Press, Fall 2007, ISBN 978-1-884734-63-2)

需要注意的是，每个孩子的专注力不仅生来不同，发展的进程也不同，以上规律一定只是一个粗略的平均。但这并不意味父母就完全丧失主动性了，尽管先天条件不同，专注力也是一种可以通过后天培养的能力。对于孩子专注力，大人能做的有两方面，一是“消极”保护，二是“积极”培养。

今天先谈如何帮助宝宝发展专注力第一篇，

如何“消极”保护孩子的专注力。

每个孩子都是天生的主动学习者，当他们还是小宝宝时，父母无需过度地“干涉”孩子，而是给孩子更多的时间和信任，让他们自行吸收周围的讯息。

先来看看这个视频

视频里4个半月的宝宝躺在室外的垫子上玩，他自己“挑选”一个不锈钢碗，玩了足足有好几分钟。

原来是他看到了墙壁上碗的反光，通过摆弄钢碗，光斑也在墙上移动。

随后宝宝自己翻身，又独自玩了一会口水巾。

孩子到两岁后，没有任何人的帮助，独立完成了近20块零件的拼图。在这个孩子的成长过程中，父母从没主动地教他“应该玩什么”或者“应该怎么玩”，只有当他表现出必要的需求时父母才会上前帮助。目前孩子8岁，在父母的眼里，他依然是一个独立乐观的主动学习者。

不要过度刺激

现在的父母都生怕孩子无聊，总是给他们买一大堆玩具，想逗他们开心，甚至还在肚子里就想“教”给他们一点东西，生怕落后了半步。然而事实是，当孩子从黑暗与混沌中呱呱坠地，任何的声响、气味、颜色、对他们来讲都是无比新奇的存在。当宝宝进行各种自主的探索，无论是看、闻、听、摸、尝，其实都是他们在学习。此时宝宝们清醒的时间本来就不多，父母别忘了给他们适当地留一点独自观察和探索的时间。

简单的、没有玩法限制的玩具和物件

如果没有外界的打扰，宝宝其实自己便会把手里的小物件里里外外的探究个遍。比如一张简单的口水巾，先是看到上面的图案，然后再摸摸它的纹路质感，接着便是多角度的自由探索：放在嘴里咬、用小手挥舞、把毛巾盖到脸上、揉成一团、扔到地上......对于婴幼儿来讲，父母硬塞在他们面前的一些过于复杂或刺激过强的物件，比如一些电子玩具、发条玩具、声音又大又怪的玩具.......这些玩具其实和电视类似，他们只是单方面的抓住宝宝的注意，而不能鼓励宝宝在他们能力范围内对玩具进行长时间的关注和探索。并且由于超出了宝宝的理解力和承受范围，这些玩具很容易让宝宝刺激过度，感到疲劳。

其实，无论对多大的孩子来讲，大自然都是最好的游戏场所。把孩子带到户外，让他们能自由地活动。对小宝宝来讲，可以像上面的视频一样，把宝宝放在垫子上，给一些简单的玩具。

注意

电视和电子产品通过声光影的快速切换，能长时间抓住孩子的注意力，但这种专注更像是给孩子的思维套上枷锁，被电视牵着走。虽然电视也并非洪水猛兽，好的儿童节目可以在一定时间限制内看，但因为看电视是一种静止的活动，可能会侵占大量孩子本该用于户外活动的时间——这其实才是看电视、看书等活动可能导致视力问题的真正的原因。

电视、手机或者电脑，还可能成为孩子在玩别的游戏时的干扰，如果你希望孩子能够专注地玩，那么你也用心地和她一起玩，吸引她的注意，引发她的兴趣，关掉手机和电视。

一块属于孩子的安全空间

特别是在孩子会爬会走后，用游戏围栏、安全门锁等帮孩子划定一块安全区域，在这块领地里，孩子可以尽情探索，而不用因为安全等其他因素被大人打断和阻止。

（除了保证安全，围栏还是学习走路的很好工具。让孩子自己扶着走，才是学走路的正确姿势。）

仔细观察宝宝，不轻易打断他们的专注

对于大一些的孩子来讲，我们都知道在孩子专注玩耍时不要轻易打扰他们。比如他们正在专心的涂鸦时，父母不要急着告诉他们线条怎样画，圆又该怎么描；宝宝在把橡皮泥扯成小块感受泥团的粘性时，父母却把橡皮泥“抢”过来，给宝宝演示如何搓圆捏扁；宝宝自己在认真翻书，自言自语时，不要去打断她，给她讲故事或者纠正她......

其实对于小宝宝来讲，即便他们还没有表现出明显的专注行为，大人只要用心观察，就会发现他们专注力的萌芽。当宝宝安静地躺在小床上，目光注视着窗外的被风摇动的大树，直愣愣的盯着风扇转动的叶片，或者目不转睛地看着透进房间的光束里那些不断跳动的灰尘…….而此时父母需要做的更多是观察与等待。等孩子已经转移了注意力，比如收回他们的目光打望别处，或者开始望着你笑，开始哭闹时，此时父母再上前帮他们换尿布，安抚，陪玩，转移注意力等。

尊重孩子的每一个专注时刻，是父母“帮助”孩子发展专注力的第一步。

父母的“专注陪伴”和

“不打断孩子的注意力”并不矛盾

前面说不要打断孩子的注意力，让她自己玩，这会不会和育儿专家、儿童心理学家常常说的高质量的陪伴相矛盾啊！这里说说我的个人经验吧。所有的游戏、绘本、接触大自然的活动，我通常都会先带领她玩。在她不知道怎么玩的时候，给她一些想法，引起她的兴趣，当她专注玩的时候，我便退出，默默地做自己的事。

比如美高，我其实陪玩了很多很多次，有了共同的欢笑后才有了孩子对它的兴趣，才可能自发地、专注地玩耍。

所有的绘本我都会先给她讲，小时候讲很多遍，大了至少讲一遍（除了小猪佩奇），后来除非她要求我讲，要求我配合，或者我想要和她交流时，基本上她都可以自己看了。她在专注看得时候，如果我去插话，反而会打扰到她，让她失去对绘本的兴趣。我其实也需要自己的空间，很多时候我们都各自做自己的事，互不打扰。而在她即将失去兴趣的时候，我又会插话，“你看到这里的小蚂蚁了吗？小蚂蚁在做什么？”。这样便延展了她的专注力，让她发掘到新的值得关注的内容。

又比如玩小厨房游戏，是在我引导过玩法后，把主动权交还给她，在她的游戏里，我永远是配角，基本只负责坐着点菜，任她去忙活。

我理解的“高质量地陪伴”应该是，在孩子需要你的注意力的时候，你对她倾注全部的注意力；当孩子需要个人空间的时候，知道适时、适度地退出，直到孩子再次需要你，再及时出现。我想，这种适时适度退出，也会让孩子逐渐明白，妈妈也需要个人空间。

Current Biology上发表的一个新研究表明，在孩子婴儿时期，当父母对孩子正在关注的物体表现出兴趣时，孩子对该物体的注意力也会更持久，甚至在父母不再关注该物体后，孩子的视线依然会集中在该物体上。实验最早是以1岁左右的孩子为对象，后来研究者在18个月和两岁孩子的身上，也得出同样的结论。也就是说，孩子会倾向于关注你所关注的，孩子就像是一面镜子，映照出我们的行为方式。

让孩子自主选择玩什么

孩子正在投入地玩推椅子的小游戏，你却让孩子过来听故事，只因为你兴致来了想要讲故事，这样的做法其实就在不知不觉中破坏了孩子的专注力。当孩子是自己游戏的导演和主角，他们会玩的更加专注，而非玩那些我们认为更有趣或者“更有用”的游戏。在父母用心陪伴，引发孩子的兴趣后，孩子才能自主与专注地玩耍，而在自主与专注的玩耍中，孩子的创造力和想象力才能真正得到发展。

父母的用心陪伴，激发孩子的兴趣，同时尊重孩子的私人空间，更平等地陪伴，这些是在早期引导孩子发展专注力的关键。