照顾孩子很消耗耐性。不知妈妈们有没有这样的感觉，有时因为孩子的闹腾，一整天下来，又累又烦，自己的事没几样能完成的。越想越气，情绪越来越不稳定，然后一时没控制住将情绪发泄到孩子身上。再然后孩子不安地哭了，再再然后妈妈又不再耐烦。这仿佛一个魔咒，情绪失控的妈妈在一个死循环里转着。

孩子没有独立的认知，很多行为都是凭本能活动。他们自身尚未完善的自控能力，容易让妈妈情绪波动。照顾他们需要妈妈更多的耐性，所以妈妈更需要懂得情绪管理。

1、现实生活中，很多父母因为压力过大，经常处于焦虑、抑郁状态中。在陪伴孩子时，哪怕孩子一丁点小吵闹都可能引起他们情绪不稳定，进而将孩子作为自己情绪的发泄出口。对孩子大吼，咒骂，甚至有过激的肢体动作。

之前在网上看到一个视频，一个年轻的妈妈在宝宝滚落到地上后，立即用脚狠狠踢孩子的背部，脚踢动作力道很大，毫不留情。随后，这位年轻的妈妈用力拎起孩子，对其施展拳头，同样拳拳用力。

看完视频第一反应：是亲妈吗？

最后警方通报，是亲妈来的，那位妈妈有一段时间精神状态不佳。一时控制不住自己，对孩子动手了。

那么小的宝宝，被打还不会叫痛，怎么能下得了手呢？

是呀，怎么会下得了手呢？

我一直都坚持认为，天下没有不爱自己孩子的父母。你说那个妈妈不爱自己的孩子吗？肯定爱吧。怒气发泄过后应该也很后悔吧。

既然会后悔为什么当时没控制住呢？是情绪，不稳定的情绪战胜了理智。

婴儿时期的宝宝无法懂得妈妈的言语。这个时期的宝宝跟母亲的交流更多是通过声音，表情和肢体动作。所以母亲说话的语气，肢体行为和情绪很容易的影响到自己的孩子。

如果母亲是一个情绪化的人，时而暴躁易怒时而对孩子和颜悦色。小小孩子会感到无助，缺乏安全感，这样的孩子，是无法健康成长的。

2、父母有时情绪不稳定源于对孩子有一种控制思维，一旦孩子超出我们可控制的范围，就会焦虑。

你会不会有这样的时刻，明明刚刚收拾好一切，才转身功夫，仿佛暴风过境，一片狼藉。想想没凉的衣服，没拖的地，没来得及收拾的厨房，感觉自己快要疯掉了。

我有！

一岁多的弟弟很顽皮，日常他所看到的接触到的东西，能扔的轻松地扔掉，不能扔的也毫不犹豫地摔坏。玩具永远被撒得到四处都是。

某天，在阳台凉衣服，想着弟弟怎么那么乖，没来捣乱。进屋子一看，手提电脑上的键一个一个被扣掉，撒得满地都是；还有不知何时找到姐姐的水彩笔涂得到处都是。我明显感觉到一股怒火从胸口往喉咙窜，咬牙切齿，亲子冲突即将一触即发。

条件反射转身走入房间，关上门。

是的，我需要冷静。

父母对孩子有一种控制思维，一旦孩子超出我们可控制的范围，就会焦虑。

每每弟弟捣蛋打乱我日常计划，就会忍不住大声呼喝，怎么那么顽皮，就不能消停一会，或者做出激烈的肢体动作，在短短几秒钟之内，我从一个和蔼可亲的妈妈变成一个暴怒的陌生人。

一岁多的弟弟看着生气的妈妈，那样的妈妈很陌生，他很害怕，然后会哭。

事后非常后悔对他发火，很内疚，还暗自下决心，不会再有下一次。然而每次都觉得自己耐性比上一次增加了，然后又再发现自己的耐心还是不够的。

孩子当然无法了解父母的日常，孩子按着自己的意愿活动，只不过同时打乱了父母的日常计划。当一切超出父母的控制，事情无法达到预期，大人就因自身的压力而责备他。

对于陪伴孩子成长过程中，父母往往缺乏耐心，带孩子最需要的就是耐性。

大人的一举一动，一言一行，是孩子成长初学的开始。今后他的思想，性格，处事方面都来源于今天的你。

今天的你，对于无法掌控事情，容易情绪失控。孩子长大后也无法好好管理自己的情绪。一旦事情超了他可控制范围，就会失控。

3、一个内心平和的，轻松的、快乐的妈妈，养育出来的孩子多会阳光，活泼的。相反如果妈妈经常情绪不稳定、易怒、整天扯着嗓门对孩子吼，在这样的氛围中长大的孩子，缺乏安全感，长大之后也注定无法管理好自己的情绪。

婷婷妈妈的不稳定情绪笼罩着婷婷整个成长阶段。妈妈的负面情绪影响着她以后的人生。

当四岁的女儿将碗里的饭不小心倒在地上，婷婷本能地咬牙切齿，狠狠地将手里的碗筷摔到桌子上，拿起女儿的手用力地“啪”“啪”。旁边的老公赶忙护着女儿：你疯了吗？老是这样，你能不能控制下自己的情绪。

情绪稍得平复的婷婷懊悔地看着女儿红透的小手，想伸手去牵。女儿本能地避开：妈妈是坏人。

听到女儿的话，婷婷转身跑进厕所，眼泪止不住往下流。看着镜子里的自己，她仿佛看到了母亲的影子。那个她无论如何也爱不起的女人。

童年，婷婷父亲长期在外工作，妈妈负责在家照顾她们。记忆中，妈妈稍有不顺意，就会对着她们发脾气。婷婷听得最多的是“滚，我不要你了”，“你再这样，我就踩死你”。发起脾气的母亲，言语一句比一句恶毒，肢体动作一次比一次激烈。

所以自小婷婷学会了看妈妈脸色，小心翼翼地讨好。

原生家庭的影响是根深蒂固的。即使看过很多书，走过很多路，最后发现就算你很注意，但在成长岁月里母亲刻在自己身上的痕迹在自己以后的生活里总会不自觉地表现出来。

想要改变的你，在努力改变的成长过程中，自我性格完善的修行之路会更长更坑洼不平。别人很容易就能做到的，你却需要花更多的时间才能做到。

4、父母不稳定的情绪对孩子有很大负面的影响，如果希望孩子在成长过程中发展出良好的生理和心理基础，妈妈们需要懂得调节自己情绪。

适当示弱

“妈妈应该竭尽全力让孩子过得好”，所以很多时妈妈即使累即使忙不过来，也拼命去做。这种过于拼命的行为会令妈妈们心里的委屈不断扩大，负面情绪越积越多，一朝爆发，会将孩子伤得体无完肤的。届时你的“想孩子好”反倒变成了“让孩子过得不好”。所以，累时，不想做时，偶尔甩手让别人代劳，也是可以令妈妈们心情得到舒畅的一种方法。

自我排解情绪

在想对孩子发火之前，可以通过深呼吸来试着让自己的心情得到平静。很多时大人暴怒是一刹那触及自身负面情绪的临界点。过几秒，只需忍几秒，你会发觉刚才自己的行为很不可理喻，自己明明不想如此对待自己的孩子。

如果多次深呼吸不行，可以试着找些事情做，转移注意力，让孩子离开自己的视线范围。过一会再回到孩子身边，会心平气和很多。

给自己打预防针

计划好需要完成的事，如果让孩子打乱了。可以适时给自己心理暗示：不是什么着急的事，晚点完成也可以。通过这样的心理暗示，你会发现下次孩子再打乱你的计划时，你只会无奈地笑笑，等下再做。而不是抡起手想打人骂人。

做个好妈妈从来不是一件容易的事。没哪个女人天生就应是一个合格的母亲。

我们能给予孩子最大的礼物应该是我们陪同孩子一同学习一同成长。