坐车玩手机，工作玩手机，吃饭玩手机，睡觉也玩手机，本来应该是用“碎片时间”拿手机处理事务、放松自己，现在却让手机把生活“碎片化”了。你那么爱玩手机，你的孩子一定很辛苦吧?他除了要承受“隐形父母”带来的失落感，还要承受父母迷恋手机造成的二次伤害。

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家庭冷暴力严重影响亲子关系

很多家长一拿起手机就忽略了孩子，其实孩子能够感受到家长对自己的敷衍，这无疑是一种家庭冷暴力。长此以往，孩子一定不愿主动与家长交流，亲子之间的隔阂就是这样产生的。

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歪曲、影响孩子的性格发展

总在孩子面前玩手机，孩子会觉得父母不爱自己了。在这种情况下，孩子容易变得自卑孤僻，甚至产生逆反心理，与大人对着干、发脾气、摔东西，企图以此获得家长的关注。

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孩子容易有样学样沉迷手机

古人云，上行下效。孩子的好奇心旺盛，模仿能力又非常强，倘若家长总是玩手机，孩子自然会有样学样，天天想着要玩手机。尤其是孩子的自制力较差，非常容易上瘾。

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对孩子的身体健康非常不利

手机辐射会影响孩子的大脑发育，画面跳跃可能损害孩子的视力健康，手机电磁场还会削弱孩子的免疫系统。经常玩手机会降低孩子的睡眠质量，甚至影响到身高发育。

看到这里，如果你还在心里OS：“看手机是为了工作和学习啊!”

那么，恭喜你，没救了!

放下手机好好陪伴孩子，说困难很困难，说简单其实也很简单。

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倾听是高质量陪伴的第一步

很多家长在陪伴孩子的过程中非常没有耐性，孩子稍不听话、弄坏东西，家长就会立刻“暴走”。这时候，我们应该先听听孩子说什么，给孩子表达的权利和空间，在认真地倾听中，或许会发现比“责备”更有用的东西。

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良好的亲子关系需要长期积累

每天花15分钟，高质量地陪伴孩子是至关重要的。当然，陪伴的时间越长越好。高质量的陪伴是心无旁骛地投入，与孩子一起享受当下的活动。这样既能培养亲子关系，还可以带给孩子欢乐、智慧、希望、勇气、热情和信心。

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高质量的陪伴不在于时间和地点

在接送孩子上学的路上，一起等车的时间……都可以用来陪伴孩子，给孩子幸福的感受。甚至，你可以邀请孩子和你一起做家务，在这个过程中孩子不仅能够感受到父母的陪伴，还能体谅父母的辛苦。值得注意的是，如果孩子做得不好，一定不要发火，给他正确的示范即可。

最后，有些父母可能真的工作繁忙，需要在家加班。那么，请提前和孩子进行沟通，这样既能避免孩子打扰自己工作，又能让孩子明白家长不是故意忽略自己的，何乐而不为呢?

最美的回忆叫“亲情”

最打动人心的爱叫“陪伴”

最事半功倍的教育叫“言传身教”

父母和孩子总有一天要渐行渐远，手机可以以后玩，而孩子不能以后陪。请珍惜现在的时光，放下手机，用心陪伴孩子吧!