原题:2018年冬季宝宝吃什么提高抵抗力
词频:不饱和,维生素,脂肪酸,西红柿,薯类,豆浆,生长发育,补充,红薯,危险性,宝宝,宝贝,抵抗力,抗菌,吃什么,蛋白质,热补,脂肪,食用

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红薯可预防肠胃疾病

红薯、山药、土豆等薯类，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。

经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。

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豆浆补充蛋白质和抗菌物质

豆浆有独特的营养价值，既富含宝贝生长发育所需的蛋白质，又含有抗菌物质，非常适合儿童食用。

另外，豆浆还具有清热补虚、通淋化痰的治疗作用，是一种物美价廉的滋补饮料。

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西红柿补充维生素、促进脑发育

西红柿中含有大量的维生素C，多摄取维生素C，能够提高宝宝的抗病防病能力，减少呼吸道感染的发病率。

此外，大脑发育很需要维生素B1，而西红柿中维生素B1的含量十分丰富，多吃些西红柿可促进脑发育。

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小米补充生长需要的脂肪酸

小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养。

特别是不饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育大有益处。

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