原题:2017年冬至一岁宝宝能吃饺子吗
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2017年冬至一岁宝宝能吃饺子吗?

2017年12月22日，农历冬月初五，星期五，是冬至节气。冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。

冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。各地在冬至时有不同的风俗，有吃汤圆的、也有吃饺子的、还有吃羊肉的。

一般来说，宝宝一岁以后就是以饭为主，奶为辅，宝宝一岁以后是以饭为主，奶为辅，一岁以后的宝宝每天的奶量在400~500毫升，妈妈可以给宝宝吃些饺子，或给宝宝包些包子，馄饨给宝宝吃都是可以的。

所以说：2017年冬至一岁宝宝已经可以吃饺子了，在这一天，家长们可以迎着节气和宝宝一起吃饺子庆祝。

温馨提示：

1、建议宝宝三岁之前不要给他们吃太多饺子，因为饺子面皮是死面，不容易消化。

2、妈妈怕宝宝消化不了，可以等宝宝吃完饭后一个小时，给宝宝顺时针按摩宝宝的腹部，来促进宝宝消化。

3、家长在选择馅料的时候也要注意，多选择一些蔬菜、肉菜馅，尽量避开海鲜馅、羊肉、牛肉馅，避免宝宝因为食物过敏。

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宝宝冬至吃饺子注意事项

1、 宝宝太小，不要给宝宝吃太多饺子，避免消化不良。

2、 家长可以将饺子分成小小的几块，方便宝宝使用，避免因为饺子过大而卡住喉咙。

3、 给宝宝吃的饺子最好是家长自己包的，不要选择超市购买的速冻饺子，怕不新鲜，引起宝宝肠胃不适。

4、 家长在选择馅料的时候也要注意，尽量购买新鲜的蔬菜、肉类做饺子馅，少放调料。不要做海鲜馅或者牛肉羊肉馅的饺子，避免引起宝宝过敏。

5、 家长可以在饭后或者饭前给宝宝吃两三个饺子，最好不要把饺子当做正餐，避免造成宝宝饮食不均衡。

6、 不要给宝宝吃煎饺，煎饺为油炸食品，容易造成宝宝上火和消化不良。给宝宝吃的饺子最好煮着吃，家长可以加点骨头汤，让宝宝在吃完饺子后喝点骨头汤，解腻又保证营养。

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煮饺子的小妙招

煮饺子的过程中，首先用开水下入饺子，然后等待水开四次，就熟了，而且不粘不破。

第一次水开：当水第1次沸腾时，添入少许凉水，

第二次水开：待水开后再加凉水。

第三次水开：待水开再后再加凉水。

第四次水开：待水开再后再加凉水。

总共点3回水，开锅4次，饺子就煮熟了，既不会粘连，也不容易破皮。此外，在水中加少量盐，能让饺子皮更耐煮。

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冬至宝宝进补吃什么好

1、富含蛋白质的食物

对于婴幼儿群体，专家建议在冬至及其后的寒冷天气在其膳食中应多补充产热营养素，如蛋白质、脂肪、碳冰化合物，以提高肌体对低温的耐受力。

尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

需要提醒的是：

要注意婴幼儿饮食的多样性，注意荤素搭配，就可保证婴幼儿旺盛的新陈代谢和体力消耗。

2、黑色食品可选择

在冬天就吃而言，最能发挥保健功效的莫过于黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、魔芋、乌贼鱼、海带、紫菜之类的“黑色食品”，家长可给宝宝做黑芝麻糊、黑豆浆、黑米八宝粥等。

对于婴幼儿，在冬至时节可以进行补肾以及多补充产热营养素，这样才能在寒冷的冬季对低温有很好的耐受能力。