原题:婴儿益生菌怎么吃最好
词频:益生菌,酸奶,乳酸菌,乳酪,杆菌,含有,婴儿,配方,肠道,健康,饮料,补充,食物,添加,链球菌

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婴儿益生菌怎么吃最好：含益生菌的酸奶

在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种都是益生菌。

而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。

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婴儿益生菌怎么吃最好：含益生菌的配方奶

含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。

补充含有益生菌的食物。酸奶、奶酪、配方奶都含有益生菌，只要进食这些发酵食物，都可以很好地补充益生菌。

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婴儿益生菌怎么吃最好：含乳酸菌的饮料

含乳酸菌的饮料。超市中的养乐多，其中含有的就是大量乳酸菌。

但不可以喝太多，健康状态下一天不要超过2瓶，如果生病的情况下，要咨询医生是否可以喝。

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婴儿益生菌怎么吃最好：新鲜乳酪含益生菌

新鲜乳酪含益生菌。质地柔软的乳酪含有较多的活菌。

因此，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜，也只有活菌才能在肠道里繁殖。

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