在当今时代孩子们接触户外的机会越来越少，也给孩子们的成长和教育带来了很多问题，孩子们应该大量的参与到户外和自然中，在这里有很多的阻力，比如社会环境、教育体制还有家庭教育等，而其中一个重要的因素是孩子们自己身体能力的不足，这也成为了孩子们走进户外，参与户外的一大阻力！少儿体能顾名思义就是孩子们的身体能力，身体能力是综合涵盖了孩子们的耐力、爆发、协调、灵敏和力量等因素。

少儿体能在户外教育中的实际意义和作用

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户外教育一般以项目的形式带入到户外来实现教育意义，户外项目涵盖的很多并且很全面，项目参与度最高的和孩子们最喜欢的户外运动项目有山地骑行、皮划艇、滑雪、攀岩、徒步和露营等，这些项目风靡全球并且在户外教育中也有很大的意义，因为这些项目充满乐趣并且能积极的带动孩子们的团队感和参与感，但是这些项目的实现都对孩子们的身体能力有很强的要求。

举例说，当孩子们想通过这些项目完成户外教育意义的时候就必须在会中提高，而会的最大保障就是身体上能力的支撑，当进行山地车骑行时，对孩子们的协调能力、平衡能力都是有一定要求的，而这些要求都是体能里的基本能力，没有这些能力的支撑，孩子们无法进行骑行，难以建立起自信，那么对这个项目实现户外教育的意义就会造成影响。

而其它的户外运动项目对体能也有很高的要求，比如攀岩的核心能力、臂力等，滑雪对身体平衡能力的要求，即使看似最基础的徒步也同样对孩子的体能有一定要求，一个小孩假如进行一个十五公里的徒步，没有基础的体能保障根本无法实现完成。

而当一个项目无法完成的时候别说户外教育的意义，就连孩子们的自信心都是无法保证，这里面说的基本是户外教育中运动项目和体能的关联，其实很多非户外运动类的项目依然和体能有很大的关联，举例说孩子们到自然中去探险，体能也是最基础的保证，在我多年的教学生涯中就可以发现，不管长短线路的自然探险中，都会接触不同的动物和植物，而孩子们的身体免疫力都是由体能决定的，每次接触户外的时候，当体能不好时，过敏、身体的不适反应就随之而来，这样对户外教育的实施和开展也产生了极大的影响。

举个栗子！

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下面列举一些户外教育实战中的案例，几位动植物专家要带领一群十岁左右的小朋友去一个蝴蝶谷进行蝴蝶的观察和研究，蝴蝶谷离大巴车的停靠地有十五公里，而这十五公里，是无法开车通过的，只有几位老师带领孩子们徒步进入，而且孩子们和老师还要背着补给水和一些食物，当走到了大概八公里的时候有俩个小朋友由于平时几乎没有体育的锻炼，身体能力不行，无法前进了。

而这俩个小朋友直接对整个团队产生了极大的影响。如果留下孩子继续前进， 必须要留个老师看着这俩个孩子，这样会影响整个老师的配比，而带着俩个孩子继续前进，就会拖慢整个队伍，由于这俩个小朋友的体能储备太差，直接影响了整个队伍和整个活动了。

体能储备的不足就像建房子的地基一样，地基不打好就会影响整个房子的质量，作为户外教育中最基础的储备，直接会影响户外教育的实施。这还是一个对体能相对要求不高的一次小动物的观察活动，如果在航海，远距离骑行等为主体的户外教育活动中，孩子们体能的作用会更加明显，就直接影响到户外教育能否很好的开展和实施。

如何提高？

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少儿体能在户外教育中如此重要，我们为了能更好的开展户外教育就一定要提高孩子们的身体能力，下面根据小萌多年的实战，介绍一下如何让孩子提高体能的方法：

1、父母带动的作用，父母一定要热爱运动，在工作之余多陪孩子们运动，一起打打篮球，跑跑步，周末一起去爬爬山等；

2、每天让孩子参与特别容易操作的跳绳，可以根据孩子的不同情况进行，少则每天三百开始，多的每天六七百开始；

3、课外之余选择专业的少儿体能机构，给孩子们带来专业的训练，这样的组合会给孩子们的体能带来很大的提高。

最后希望各位家长从安全、专业、责任出发，让孩子通过掌握运动技能提高注意力、自控力、坚韧力！做阳光少年！