研究表明，在一年之中，儿童生长最快的季节是春季。对于处于生长期的孩子来说，每一个春季都是对身高至关重要的季节。除了遗传因素外，运动、营养、睡眠等后天因素对孩子的生长起到了很大的影响。在春季这个黄金生长阶段，增加孩子的户外活动，保证充足的睡眠，还要特别注意钙质的补充，能够有效促进孩子身高的增长。另外对于处于生长旺盛期的婴幼儿来说，母婴同步补充钙质十分必要。

合理膳食，积极补充钙质

增加了运动量，身体所需的蛋白质、钙质等成分更要跟上成长的脚步!家长可以为孩子准备具有丰富钙质及优质蛋白质、维生素的食物，如：牛奶、豆腐、海带、虾皮、绿色蔬菜、新鲜时令水果等。

对于婴幼儿来说，补充钙质，尤为重要。母乳喂养的孩子，更多营养来自于母体，所以需要母亲增加促进生长的营养物质。已经脱离母乳或通过配方奶粉喂养的孩子，家长需要通过适龄食物增加孩子钙质的吸收。此外，由于生育等因素影响，母亲本身钙量流失比较严重，所以有时候母体补钙比婴儿补钙更重要。澳诺锌钙特产品，采用科学配方，将锌、钙、赖氨酸合效同补，成分更加适合母婴人群。

加强户外运动，保证充足的睡眠

多鼓励孩子做引体向上、牵伸肌肉和韧带，让身体得到充分地舒展，有助于孩子长高。春季家长可以陪孩子每天做一小时有助于生长运动如：跳绳、摸高、打羽毛球、游泳等。

另外，还要保证充足的睡眠，尤其是生长激素分泌的晚上九点到早上九点，一定要让孩子得到充分的睡眠。

观察孩子的生长情况，裤子能穿两年的孩子要注意。

很多孩子在生长期明显比同龄孩子矮小，这时家长要十分注意。如果孩子的裤子穿了两年，还不觉得短，那么就要警惕了。据儿科专家介绍：“孩子出生时一般有50厘米，1岁时达到75厘米，2岁时85厘米，此后每年以6厘米～7厘米的速度生长，如果低于5厘米，也需要警惕。”出现了这些情况，家长应及时带孩子求医，及时接受干预治疗，孩子完全有机会再长高。

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