原题:宝宝睡觉翻身就醒怎么办，看是哪个因素影响了宝宝睡眠
词频:宝宝,帮他,妈妈,睡眠,睡觉,湿度,温度,光线,睡姿,熟练,固定,技能,影响,因素,生光

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宝宝睡觉翻身就醒怎么办

1、在睡觉时给宝宝一些帮助

譬如说给宝宝采用一些固定睡眠姿势帮助，比如说用睡袋和一些睡眠的固定枕，能帮宝宝固定在某个睡姿上。但是这个睡姿前提是要安全的，这是一种方法。

2、妈妈变成全自动辅助器帮他

他要翻的时候，你帮他翻，他不想翻的时候帮他控制住，但这个对妈妈要求好高，你得解读出不会说话的孩子他要表达的是什么，难度很大，这是第二个。

3、让宝宝熟练掌握翻身技能

其实最根本的方法是什么呢?赶快让宝宝熟练掌握翻身技能就好了!他熟练掌握这个技能，这个阶段就过去了，他想翻的时候就翻，不想翻就停了，那就不会对他的睡眠造成干扰。

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影响宝宝睡眠的因素有哪些

1、光线：

宝宝睡觉时要关灯，太强的光线对宝宝会产生光压力，导致宝宝眼球和睫状肌不能好好休息，时间长了会影响宝宝视力发育。对此，妈妈可以调节室内光线，通过光亮与黑暗的对比，让宝宝慢慢的学会分别白天与黑夜。这样也有效解决宝宝睡觉日夜颠倒的问题。

2、喂养：

宝宝吃得过饱，就容易腹胀难受;饿肚子就更不行了，宝宝吃奶后肚子会胀气，爸爸妈妈可以将宝宝抱起，轻轻地拍打宝宝背部，或者轻揉宝宝腹部来帮助宝宝排气。如果宝宝躁动不安不肯睡，并且有秃枕或盗汗的现象，这可能是缺钙引起的。针对这个问题，妈妈可以在医生的指导下，给宝宝补充钙剂。

3、温度与湿度的控制：

宝宝睡觉最适宜的温度是20-26℃，温度过高，宝宝会烦躁不安，温度过低宝宝会被冻醒。而最佳湿度是60-70%，湿度过低，宝宝鼻腔容易变干造成鼻塞;空气过于潮湿，宝宝又会感觉黏腻不爽。

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