原题:秋天宝宝防燥热吃什么好 这几种蔬菜水果防秋燥效果好
词频:百合,燥热,荸荠,秋天,清热,吃什么,润肺,宝宝,几种,饮用,效果好,咳嗽,功效,蔬菜水果,效果,还可以,传统医学,莲藕,肺热,秋燥

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秋天宝宝防燥热吃什么好：荸荠

荸荠可作水果生吃，也可当作菜食用，具有清热生津、养肺去痰等功效，可治疗口燥咽干、肺热咳嗽等症。

做法：

1、把鲜荸荠捣烂成汁，给宝宝每天饮用上几次，或与海蛰皮一起煮成“雪羹汤”，具有清热去燥的作用。

2、如果与莲藕榨汁共同饮用，去燥效果会更好,可防止鼻黏膜发生干裂。

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秋天宝宝防燥热吃什么好：百合

百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，传统医学认为，百合有润肺止咳的功效。所以秋天宝宝防燥热还可以吃百合。

做法：

如果在百合粥内加入银耳，能够滋阴润肺;加入绿豆，可加强清热去燥的效果;把鲜百合与蜂蜜一起蒸熟给宝宝吃，可防治秋天容易发生肺热咳嗽。

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