寒假已余额不足，孩子们马上就要重返校园开启新学期的学习生活，很多妈妈在暗爽可以把孩子交给老师解放双手的同时，也忍不住为孩子担忧：春节胡吃海喝，孩子作息乱了套怎么办?孩子光顾着玩，作业没完成怎么办?孩子不想上学，一提起来就焦虑哭闹怎么办?别方，孩子出现这些症状，只是患上了“开学综合症”。

什么是开学综合症?

开学综合症，又叫开学恐惧症或假期综合症，一般在长假尾声和开学前两周发作，患者主要为各年龄段的学生，主要症状为出现精神萎靡、焦虑、亢奋、恐惧、厌学等情绪，部分严重患者可能出现头疼腹痛、眼花无力、食欲不振等身体不适。不过，开学综合症并不可怕，只需简单6招就能治好。

开学综合症怎么办?

提前让宝宝回归正常的作息时间！

妈网假期综合征小剧场之——赖床赖到地老天荒

“宝宝，这后天就开学了，别再赖床啦！快起来收拾下开学的东西”

“.......”(宝宝钻被窝玩手机中）

“听到没快起床啦！”

“.......”(依然无视.....）

“哎我说叫你这么多遍你咋不吭声呢，都11点了赶紧给我起来！别找揍！”

“哼我就不起！马上都开学了为什么还不让我多玩一会！”

(以上情景来源于生活，如有雷同并不只是巧合）

拆招：俗话说得好：“没有对比就没有伤害”，在家过得多舒坦，回去上学就多艰难！

现在就算快开学也别着急，妈妈们可以提前跟宝宝约定好，慢慢开始执行上学期间的作息规律，循序渐进，要让宝宝感觉到执行规则的重要性，否则习惯了假期“自由飞翔”的宝宝，会本能地拒绝和抵触幼儿园重新带来的规则感，如果宝宝拒绝合作，妈妈也可以适当采用一些奖惩措施。

宝宝的小伙伴——你的神助攻

妈网假期综合征小剧场之——沉迷游戏无法自拔

“宝贝，别天天盯着游戏啦，眼睛都看坏了，为啥不出去找你的小伙伴玩呀”

“哎呀妈妈别吵我，我这关马上就要过啦”（眼睛没离开过屏幕）

“这马上就要回幼儿园了，你怎么就不知道收收心呢？”（一把抢过遥控器）

“哇......”（宝宝嗷呜大哭撒泼打滚中）

拆招： 孩子不喜欢上幼儿园的一个重要原因就是宝宝们年龄还小，心理发育还不成熟，难免会对身边亲近的父母家人有依赖感，因此会对幼儿园这样陌生的环境产生抵触心理。

国家高级育婴师，北京育婴工作委员会委员吴晴老师建议：“家长需要提前开始给孩子一些心理暗示，告诉孩子假期结束要上幼儿园了，让孩子有一定的心理准备。家长也需要主动和孩子回忆在幼儿园的生活，比如：在幼儿园有很多小朋友一起做游戏，还有要好的小朋友和你一起玩过家家。老师会和大家一起画画、做手工，唱歌跳舞。让孩子回忆起幼儿园的生活很丰富，也会让孩子不排斥上幼儿园。”

建议妈妈们可以邀请幼儿园小伙伴来家里玩，或者让他们出来见见面玩一玩，熟悉的小伙伴可以增强宝宝对幼儿园的依赖感，幼儿园有合适的小玩伴，对于宝宝来说就建立了亲密度，宝宝自然就更乐意上学去啦！

提醒孩子假期结束了

妈网假期综合征小剧场之——作业居然还没写？

“明天就开学了，你作业都写完了吧？”

“妈...老师布置的三十篇日记其实我还没写....”

（妈妈倒地中）

拆招：开学之前，和孩子认真检查一下寒假作业有没有遗漏的？还有哪些需要准备的？最好能帮助孩子列出一份详尽的学习计划，让他们做到心中有数，减轻孩子对于新学期的生疏感~

吴晴专家建议：“可以在假期最后让孩子多看看书，让孩子的心静下来。开学前，让孩子学着自己动手准备和购买新学期的学习用具，比如：各种书、笔、笔袋、橡皮、尺子等工具，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。同时也是提醒孩子新学期开始了。”

今天就抽空和孩子一起去文具店买买买吧！

来个神秘开学礼包，让孩子高高兴兴去幼儿园！

妈网假期综合征小剧场之——常说这些话，孩子爱去幼儿园才怪！

“再哭就送你去打针！”

“再哭就把你送到老师家|！”

“再闹我马上送你回幼儿园！”

这样的话，简直就是早教中的死穴，说这话的妈妈无疑搬起石头打自己的脚，无意中给孩子灌输了这样的理念：原来做错事情是要被送到幼儿园的，幼儿园是不好的地方。难道还指望孩子能开开心心去幼儿园？

拆招：跟孩子宣布“你要重新上幼儿园啦”的时候，语气一定要轻松愉快，最好能让宝宝觉得，不去的话我分分钟错失几个亿！（考验我们演技的时候到了！加油！）

同时建议妈妈们可以为庆祝开学，准备一份礼物或者惊喜给孩子，可以是他们平时很渴望的玩具或者零食，或者是他们一直想去或者没去的游乐场，这样让孩子无形之中也能感受到开学附加的快乐哦~

心理咨询师杜明雨建议：“家长可以孩子去他喜欢的地方给他买一个礼物，让他带到幼儿园和小伙伴分享。孩子们在得到礼物的时候都会有迫不及待地给其他孩子展示的心理。很多家长都认为这是种炫耀的行为，很不可取。但是加以引导，可以转变成分享。这样孩子不光能够学习和人分享、一定程度上也锻炼了人际交往的能力，还能缓解其焦虑情绪。”

超人妈妈们，打败了宝宝的假期综合征，让他开开心心上学去，我们就解放啦！咳咳，过了过了，收一下......以上的4招你们get到了吗？孩子最需要的就是父母暖心的陪伴，同他们一起积极面对生活中的各种负面情绪，别说小小的假期综合征，什么烦恼都不在话下啦！快点行动起来，和宝宝一起迎接新的学期吧。