春节期间，众亲好友难得聚在一起，吃喝玩乐，很容易放松自己，也会忽略宝宝的饮食和作息规律，很容易打乱宝宝的长期养成的生物钟，饮食和睡眠都难以保证。也有的是宝宝到了一个新的环境，有了新的玩伴，狂玩狂睡，狂吃狂喝，从春节期间的热闹回归到原来的安静生活环境，又很难一下子适应过来。

若长期这样，有损宝宝健康。作为家长，你要学着如何把宝宝从过去“拉回来”。

节后家里保持安静是正确的，能确保宝宝有一个比较良好的休息环境，也能逐渐让宝宝适应并回归原来的生活环境。

此外，家长们还可以这样做

1，每天多陪伴宝宝，给宝宝讲故事，和她一起玩游戏，拼图，画画等。有了父母的陪伴，能有效降低宝宝节日后心理的失落感，增加宝宝的安全感，让宝宝感觉到父母的爱。

2，逐渐调整宝宝作息时间，培养宝宝早睡觉的意识，早睡早起，逐渐让宝宝回归到以前有规律的作息时间表。

3，把玩耍的时间放在白天，减少宝宝白天睡觉的时间，有助于宝宝晚上早点入睡。

4，晚上尽量不要看电视或者玩游戏，以免宝宝精神亢奋，难以入睡。

5，如果是很小的宝宝，建议减少夜间喂奶、辅食，换尿片的频率，睡觉前给宝宝换上吸湿性较强的纸尿裤，减少宝宝受尿液、喂食的打扰。

6，如果是很小的宝宝，晚上睡觉前，用温水给宝宝清洗下屁屁。涂抹上护臀霜，再换上尿不湿，让宝宝舒舒服服地睡个好觉，促进睡眠质量。

宝宝“节日症”并不难应对，只要各位家长持之以恒，之前的那个乖宝宝很快救会重新“回来”的。