对于大多中国式的父母来说，最高兴的事莫过于看到自己的孩子健康快乐的成长。为此，自己吃一些苦，受一些累也是心甘情愿。

每个家长都希望孩子过得快乐。可是，随着社会的发展和物质条件的丰富，人们却逐渐发现，孩子的幸福感在逐年下降。很多孩子长期处于压力和焦虑之中，各种心理问题层出不穷。

使孩子幸福感降低的因素有很多，学业的压力、父母和学校的高期望、人际关系等等。低幸福感，让孩子在主观体验上难以获得快乐，更容易出现各种心理问题，如抑郁、焦虑、厌学等等。不仅如此，长期的低幸福感还会影响孩子的性格发展，延续到成人阶段。

那么，什么可以提高我们的幸福感呢？也许，看了下面的调查后能带给你答案。

来自哈佛的研究

哈佛进行了一个长达76年的跟踪调查，这个从1938年发起，并且至今还在持续的科学调查，可谓是现今为止人类历史上对成人发展时间跨度最长的一次研究。那么，他们是如何研究的呢？

研究者跟踪记录了724位男性作为研究对象，从少年到老年，从出生到死亡，并且把研究延续到他们的妻子和孩子身上，年复一年的记载他们的日常生活、工作变动、健康状况等等，这是一项非常细致又繁琐的工作。

为了获得更加科学客观的实验数据，研究人员选取了两个背景迥异的群体作为被试。一组是在当年哈佛大学本科生中选出的268名高材生，一组则是波士顿的贫民区选出的456名家庭贫困的小孩。在研究开始之前，他们都接受了严格面试和身体检查，为了更好的研究效果，严谨的研究人员甚至挨家挨户走访了他们的父母。

这两个背景差异极大的群体被试经历了二战、经济危机、经济复苏等重大的社会变革，进入到社会的各个阶层，成为工人、律师、医生、学者……他们之中有的成为社会精英，也有的混迹在社会的最底层，拥有不一样的人生轨迹。其中还包括四位美国参议议员，甚至出了一位美国总统，他就是大名鼎鼎的约翰?肯尼迪。

没有人想到，这个研究会持续如此长的时间，负责人换了四代，但这个史无前例的研究却坚持下来了！

那么，这七十多年的研究，几十万份的访谈资料，究竟带来了怎样的研究结果？通过观察他们的生活，我们是否能知道，高幸福感的人生是怎样的呢？

看到这个问题，可能你第一时间想到的是拥有大量的财富、获得巨大的名望、优渥的物质生活，或者是实现对自身价值的探索。

但研究结果所呈现的却并非如此。

研究人员在这份研究中得到的最明确的信息是：良好的人际关系让我们保持健康和快乐。

良好人际关系所带来的积极愉快的情感体验，才是使人们获得幸福感的秘密武器。

那么，作为家长，该如何帮助孩子学会经营良好的人际关系呢？

两步引爆你的幸福炸弹

1.炸弹的第一响——良好的家庭氛围

家庭是孩子获得积极情感体验的重要场所，也是良好人际关系的温床，高幸福感的孩子，家庭氛围必然是轻松愉快的。

一个成天争吵、抱怨、充满矛盾和冲突的家庭氛围，无法给孩子提供良好的成长环境。研究发现，家庭氛围对孩子的个性发展、思想品质、学习效能都有不同程度的影响。

小磊就成长在这样一个家庭之中。从小磊记事开始，父母就经常发生争吵，不和睦的家庭氛围，像一片阴云，笼罩了小磊的整个童年。小时候，只要父母一吵架，小磊就很害怕，大人吵架，他就在一旁哭。最开始的时只要小磊一哭，父母会放下矛盾去哄他，但时间长了，这个方法就不再管用，他们该吵还是吵。在知道哭声不管用之后，小磊学会了沉默，每次父母发生矛盾，就把自己反锁在房间里，来个眼不见心不烦。

父母暴躁的情绪也影响了小磊，使他冲动易怒，很容易和同学发生矛盾，成了班上出名的“刺头”，老师和同学都不太喜欢他。家里压抑，学校也过的不开心，小磊开始厌学，频繁的出入网吧，对他来说，只有在痛快打游戏的时候，才能忘掉这些生活中的烦恼。学习成绩的一落千丈引发了父母的注意，他们开始想办法和小磊沟通交流。可是这时候的小磊对他们已经失去了期待，拒绝交流，双方剑拔弩张，冲突不断。后来，小磊的成绩实在跟不上，就在老师的建议下办了退学。

长期处在充满矛盾冲突的家庭氛围中，孩子会受到父母情绪的感染，变得敏感、脆弱，缺乏安全感，更容易出现叛逆心理和问题行为，出现学习兴趣下降、学习效能降低。

家长要避免在孩子面前发生矛盾，因为每一次的矛盾体验对孩子都是一种伤害。关上房门耐心沟通也许比在孩子面前大吵更能解决问题。

2.炸弹的第二响——走出家门去实践

除了保持良好的家庭氛围，家长还需要带着孩子走出家门去进行体验和实践。

家长可以抽出时间陪着孩子出行，带他们去观察，发现生活中无处不在的，积极愉快的行为和情感体验。在具体的真实情景中，用实际行动告诉他们该怎样做。比如带着孩子去参加公益活动，参加捐款，参观敬老院等等。

也可以与孩子一起分享积极有趣的故事，关注新闻时事，在阅读故事或新闻的替代性体验中，引导孩子去观察和学习。

同时也要鼓励孩子多去和同伴交往，交流在交往中遇到的困惑和难题，和孩子一起想办法解决。

更多的，是在生活多和孩子沟通，和孩子一起分享自己的快乐和经历，让孩子参与到家庭建设中来，给予其足够的尊重和空间。

幸福感是主观性的，与事业的成功和金钱的多少并不成正比，更多的是来自在良好人际关系中的积极愉快的情感体验。缺乏幸福感的人生就像少了盐的菜，乏味甚至有点让人厌倦。家长在关注孩子学业和前途的同时，也应该重视孩子的人际交往成长。

希望每个家长都能让孩子更加健康快乐的成长！