关于妈妈们最担心的雾霾问题，

雾霾之下，有这样三位妈妈，为自己的孩子做出了不同的选择：

蓝燕说，我真的从来没有后悔过我做出这个决定：离开雾霾笼罩下的北京。至少孩子童年的记忆里，天空是蓝色的。

田甜说，她最大的焦虑就是害怕孩子不能自由呼吸，所以在家中设置了重重“防霾网”。

生活在普通家庭的都海虹除了做好防护，也希望自己的女儿将来可以出国深造，远离糟糕的天气，钱赚多赚少都不重要。

其实，我们无心制造更多的恐慌，为各位妈妈添堵。但据相关数据显示，有45%的人在面对雾霾时感到恐惧，22%的人感到焦虑、烦躁，73%的人甚至不能理性对待，那我们究竟该怎么做？

先给看你看一个特别夸张的数据：根据国内的调查显示，45%的人面对雾霾时感到恐惧，22%的人感到焦虑、烦躁，73%不能理性对待雾霾。

看到这个数据瞬间被击中！简直说的是当妈的日常真事儿啊！

想想看，此刻这样的雾霾天里，你是否感受到极其焦虑，以致对空气净化器或新风系统的购买行为近乎疯狂？或者孩子没做好一点小事，就控制不住自己劈头盖脸对他一通批评？据科学研究显示，雾霾的确是有这样的“神力”——它会造成成人的心情低落，精力下降。

世界卫生组织指出，儿童是空气污染不良反应的高危人群，主要是由于他们具有更强的敏感性。儿童代谢废物的能力也比成人差；儿童的身高决定孩子所吸入的颗粒浓度可能也比成人高……孩子的情绪也同样容易低落、不稳定。

雾霾是怎样和孩子大脑联系起来的？这个纽带，就是孩子大脑中的松果体分泌的一种激素——褪黑激素。

加拿大科学家豪沃思发现，因为大脑里的腺体松果体对光线十分敏感，一旦缺乏阳光或环境变暗就会变得活跃，从而抑制甲状腺素和肾上腺素（这两种激素能让人振奋）的分泌，让人萎靡不振。而且，阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，也很容易让孩子产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。如果恰逢长期阴霾，情绪的低沉会更加明显。

为此，科学家做了两个惊人的研究。

是通过模拟城市的空气污染水平，对白鼠大脑结构的影响进行研究。10个月以后，发现高污染条件的白鼠在走迷宫时需要的时间更长而且更容易犯错误。而且他们还发现这些白鼠表现出了抑郁症的症状，白鼠的这些心理与行为的变化是由于污染的空气导致它们大脑发生改变所致。

通过对国外200名从出生到10岁的儿童进行研究跟踪，发现汽车尾气会降低儿童在记忆力、语言和非语言智力测试上的得分。

从认知心理学的角度，孩子生长发育过程中，最重要的就是脑的发育，吸入污染物很可能会影响大脑的发育。

因为吸入污染空气实际上会破坏气道上皮细胞，污染气体可能会从这些部位进入中枢神经系统引起炎症，这种结构损害和炎症等会造成脑部位功能损坏，从而对孩子的大脑发育造成影响，结果就是造成学习障碍，注意力缺陷，另外还有IQ降低等等一些问题。

减轻雾霾对孩子的影响，我们当然尽可能“减少接触”，除此之外，或许我们无法从大脑结构功能的角度，去调节孩子的脑发育和脑健康，但是我们可以另一种方式，从情绪的角度，来调节和减小雾霾对于我们和孩子的影响。

比如，当我们易怒、没耐心的时候，不妨在对自己下一道命令：坚持一分钟不生气！然后试一试能让自己聚精会神的动作：从一数到十，再做三个深呼吸……要知道，良好的亲子关系，为孩子带来的正能量，是你无法想象的。