有调查发现，父母发脾气，是孩子最反感的10种表现之一。父母常发脾气，对孩子会造成很多不良影响。但有时候孩子实在太调皮，不能不让人生气发火。那么万一脾气上来了，我们该如何控制？风暴过后，我们又该如何去善后呢？

孩子会因为害怕而变得“顺从”

父母常发脾气，孩子会因为害怕，变得比较“顺从”，进而可能导致以后做事没有自己的主见，甚至变得软弱，失去自我。

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孩子性格会变得像父母一样火爆

孩子都善于有样学样，如果家庭中经常出现争吵，以后孩子的性格也会变得火爆、任性、冲动，甚至很容易和别人发生分歧。

接受这个事实

我很生气！我有权生气，我接受我生气的现实。不必内疚或者羞愧。要让孩子知道因为他的错误，我很生气。

可以直接告诉孩子期待他如何做

明确告诉孩子，我们的期待是什么，孩子如何做会更好。这样可以明确给孩子指出一条可以避免“闯祸”，或者能够解决问题的有效方法。

“事情过去就过去了”，这是家长们的一厢情愿，对于强烈的刺激，孩子会记忆很久，严重的还会潜移默化影响一生。所以，即时平复孩子的情绪，引导孩子正面认识刚发生的风暴，才是聪明、理智、负责的父母该做的事。

跟孩子进行情感交流

请在意识到不妥、感到内疚的当下（最好在同一天内），去跟孩子进行情感交流，包括告知孩子你发火的原因（你爱他，只是不喜欢他的错误行为）；为你的情绪失控说对不起（只是为情绪失控说对不起，不能为此想要弥补孩子，而放弃之前自己在坚持的原则，否则功亏一溃），最后跟孩子再次讨论引起你发火的事情本身，包括你对孩子的期待，并就某件事定个规则，做个约定等。

跟孩子表达歉意

如果你不知道怎么跟孩子说对不起，或者仍然担心孩子被你的负面情绪影响了，试试绘本吧。挑一本适合亲子阅读的绘本和孩子一起阅读，在氛围合适的时候，向孩子表达你的歉意。跟孩子说对不起不丢人，它是愈合孩子内心伤口的良药。

当然，说对不起之后，等孩子情绪稳定了，还要记得冷静客观地和孩子一起分析问题，让他知道下一次应该怎么做。

尝试着减少发脾气次数

牢记，冲孩子发火的次数不能过于频繁，没完没了。请至少只在孩子犯了比较严重的错误时责骂，而不是永远唠叨、对孩子表现出不耐烦。