原题:2017年三伏天吃什么？三伏多吃苦，解暑祛痱子
词频:伏天,黄鳝,吃什么,河蚌,鲤鱼,富含,痱子,维生素,功效,夏季,解暑,鳝鱼,还可以,滋阴,清热解毒,营养学,消肿,明目,开胃

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2017年三伏天吃什么：鲤鱼

2017年三伏天吃什么：三伏天可以吃鲤鱼。

1、夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。

2、而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

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2017年三伏天吃什么：黄鳝

2017年三伏天吃什么：三伏天可以吃黄鳝。

1、民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用；

2、小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。

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2017年三伏天吃什么：河蚌

2017年三伏天吃什么：三伏天可以吃河蚌。

1、中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效；

2、河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2，对人体有保健功效。

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