原题:十个月的宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆怎么样
词频:土豆,宝宝,维生素,淀粉,蛋白质,含有,土豆泥,肉松,排便,榴莲,辅食,添加,长胖,愉悦,智力

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十个月的宝宝可以吃土豆吗

十个月的宝宝可以吃土豆，但要注意不能吃太多。

1、原因：

土豆味甘、性平，能补脾益气，缓急止痛，通利大便。土豆蛋白质含量为2%左右，但氨基酸组成比较合理，易于消化吸收。

土豆淀粉含量丰富，淀粉颗粒大，糊化温度低，易于被人体所消化。土豆中还含有除维生素B12以外的B族维生素，较为丰富的维生素C，且不易受热破坏。此外，土豆还含有钾、磷、钙、镁、硫等矿质元素和大量的膳食纤维。土豆能延缓衰老、帮助减肥，还有护肤美容的作用。

很多妈妈会在宝宝的添加辅食阶段，添加土豆泥作为辅食。让宝宝的日常饮食更加均衡，土豆一方面补充纤维，一方面能促进宝宝的肠壁蠕动，帮助宝宝消化，防止大便干燥，刺激排便。这样，宝宝不会因为热气便秘一直哭，妈妈也不用担心宝宝的排便问题。

2、建议：

最好将土豆做成土豆泥给宝宝食用最佳，宝宝吃土豆泥的时候注意不能吃太多，最好还能一边喝点汤水，因为土豆泥会太干，怕呛到宝宝。

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十个月的宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆的好处

1、营养丰富。

土豆中含有大量的淀粉，是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦!

土豆中含有大量的淀粉

2、吃土豆能心情愉悦。

土豆中含有大量的维生素C以及维生素A，这是能够促进宝宝的心情变得更加的愉悦的哦。

3、吃土豆能提升智力。

土豆含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见，常食土豆有助于宝宝智力的发展。

4、吃土豆能增强体质。

土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。

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