原题:夏季怎么预防宝宝感冒，做到这几点就够了
词频:纤毛,宝宝,感冒,蔬菜,预防,饮食,夏季,异物,豆制品,温水,讲究,水果,功能,科学,进食,室外,均衡,喝水,喝点,牛奶,温度

1

夏季怎么预防宝宝感冒：均衡饮食

营养的摄入是根本，儿童时期要注意均衡饮食，每天要进食蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等。尤其是富含维生素C和胡萝卜素的黄绿色蔬菜可以使体内黏膜变得坚固，且注意适量饮食，过度饮食会影响消化功能，使免疫力降低。

建议：

每天要进食蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等，水果蔬菜要吃当季的新鲜的哦。

2

夏季怎么预防宝宝感冒：科学使用空调

科学使用空调、电风扇等，不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超过7℃。

注意：

夏天，如果长时间呆在有冷气设施的地方，需要给孩子穿上薄长袖衣裤，到了室外再脱掉。

3

夏季怎么预防宝宝感冒：多喝水

有科学证据显示，出现感冒症状时，喝点温水很有效。体内进入异物时，呼吸道的无数纤毛有把异物排出的功能，喝点温水会增强纤毛的运动功能，对感冒预防有帮助。

小贴士：

给宝宝喝水，讲究多少，不要等宝宝渴了再给宝宝喝水，最好隔一段时间就把装水的奶瓶或杯子拿给宝宝喝，讲究勤喝，不讲究一次喝得过多过急。

123