今天就先聊一聊怎么给宝宝选择维生素产品吧！6个月以前的小朋友生长发育迅速，因此需要大量的维生素来维持生长发育所需。

宝宝缺少维生素A和维生素D会导致佝偻病，骨骼变形，而母乳和牛奶中的维生素D含量少，不管是母乳喂养还是乳制品替代都需要补充维生素A和D。

一般情况下，新生儿从出生后2—3周开始，就要开始补充维生素。

宝妈说：柜台小姐推荐我买她家的鱼肝油，这个好用吗？

关爸下面拿出事实来告诉你。

今年，央视3.15晚会又曝光出了一些不法商家，他们把属于药品的鱼肝油，以普通食品的标准备案；有的企业挂羊头卖狗肉，注册的实际是鱼油名称却是鱼肝油，通过“打擦边球”的方式来逃避严监管、获取暴利。

所以，药品鱼肝油变成了食品鱼肝油，除了身份被掉包，从质量保障、产品安全到实际价格都成了问题。

既然挂着食品名义的鱼肝油中，维生素A和维生素D的含量、配比不见得科学合理，也就谈不上发挥它的作用了。

传统鱼肝油AD比例为10：1，而宝宝对这两种营养素的需求比例为3：1。配比不合理，会导致维生素D摄入不足或维生素A摄入过量；

单纯的维生素AD产品都是人工合成的，只含有维生素A和D两种营养素。配比也比较合理，维生素A和D的比例为3:1，特别利于宝宝消化吸收。

比如有维A1800IU/ 维D600IU的剂型，也有维A1500IU/维D500IU的。

因为目前市场上鱼肝油的质量参差不齐，如何辨认哪些是安全的鱼肝油产品就显得很困难了。

其实，给宝宝服食鱼肝油的目的还是为了补充每日必须的维生素A和D，所以建议宝妈们选择的时候看国药准字，选有“OTC”药品标记的维生素AD，相比国内目前的鱼肝油产品更安全一点。

宝妈们在给宝宝喂服时，应仔细查看说明书，看清用法、用量。

如果不是预防的目的，需要让医生根据宝宝的临床症状，结合辅食添加情况、睡眠、生长发育情况做出综合分析，得出下一步是否需要补充、剂量的多少。

关爸小提醒

1、每日补充的安全剂量为：维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位。

2、在给宝宝补充维生素AD的时候请按照说明书和医生要求补充，过多服用是会中毒的！

3、宝宝1岁后辅食添加的种类多了，户外活动也多了。如果这时候的宝宝吃得好、睡得好，饮食均衡、骨骼发育正常，就可以不再额外补充了！

4、夏天经常晒太阳的话，可以暂停补充维生素；秋冬季节要每天坚持吃。

小知识：

很多宝宝吃钙片却仍旧缺钙，主要是因为维生素的缺乏，又不能常常晒太阳，同时含有草酸、植酸的食物吃的过多，阻碍了钙的吸收。