与大动作发育不同，大动作大多是提倡让宝宝自然成长，尽量不要借助“扶站”、“学步车”等外力，家长能做的就是帮孩子多趴多爬。

而精细动作的发育需要家长的配合，要创造各种条件帮宝宝多多活动一双小手。精细动作的发育水平直接影响孩子未来读书写字、弹琴绘画、甚至运动和做家务的能力，可以算是智力开发最重要的一步。

但也有很多人（尤其是长辈）认为精细动作不重要，长大一点自然而然就会了，我们小时就没练过，现在穿衣吃饭打电脑玩手机也没影响。不过想想也是，我们小时候没有系统研究，也没有“精细动作”这个词，也没感觉自己的智力发育有啥问题啊？

其实精细动作最关键的就是造就一双“巧手”，而手的灵巧与否就是影响智力发展的关键因素，比如那些患有“帕金森”的老年人，他们的主要治疗方法也是锻炼手的灵活性，通过各种手部锻炼来减缓脑子的萎缩速度。

接下来，囤麻就来梳理一下每个阶段应该如何锻炼宝宝的精细动作。

0-3个月

发育目标

宝宝出生就会有抓握反射的存在；随着成长开始注意自己的小手；会吸吮手指和玩自己的小手；

训练方法

经常刺激宝宝的手心，让宝宝触摸一些不同材质的东西，不要给新生儿戴手套，让他尽情地研究自己的手。

3个月左右可以提供一些抓握玩具，比如摇铃或牙胶，激发宝宝抓握的兴趣。

玩具推荐

布球、触觉球

4-6个月

发育目标

能有意识地抓握物体并摇晃，摇动时眼镜也会看；会把抓住的物品送入口中；会撕纸；会将盖在脸上的布扯掉；

训练方法

在宝宝面前悬挂一些颜色鲜艳的玩具，脚下也可以放置会发声音的玩具，引导宝宝去手抓或脚踢。

6个月左右的宝宝会喜欢撕纸，提供柔软不掉纸屑的纸给他撕个够吧。

还有一个很有名的逗孩子游戏“逗逗虫虫飞”，也就是用两个手指尖互点，假装是两只小虫，这也是锻炼手眼协调的好游戏。

玩具推荐

健身架

7-9个月

发育目标

能将物品从一只手转移至另一只手；能用3个手指捡纽扣大小的物体；

训练方法

给宝宝提供一些敲击或捏揉能发出声音的玩具，鼓励他用两只手配合起来玩玩具。

给宝宝示范如何用两只手传递玩具。

提供一些手指食物，比如星星泡芙或切块的水果，吃的时候要注意安全。

玩具推荐

布书、软积木

10-12个月

发育目标

会把物品放入容器中或取出来；能熟练捏起小颗粒；会用笔无意义地涂鸦；

训练方法

准备一些瓶子或盒子，让宝宝练习把东西放进去，并学会最初的空间感。

不要制止宝宝扔玩具，这也是积极的探索方式。

提供安全的画笔让宝宝涂鸦，锻炼他手的抓握和控制能力。

玩具推荐

形状盒、蜡笔或磁性画板

13-18个月

发育目标

能用勺子自己吃饭；可以模仿着划横道和竖道；能够用积木搭一些平面的东西；

训练方法

要学会“偷懒”，让宝宝尝试自己吃饭、整理玩具等简单的日常行为，这些才是最高效率的精细动作锻炼。

可以带宝宝挖沙或玩水，通过用各种杯子铲子勺子运输来锻炼手眼协调。

陪宝宝一起读书、画画、搭积木，让他在模仿中学习。

玩具推荐

叠杯、套环

木质积木或大颗粒拼插积木

19-24个月

发育目标

能比较熟练地用勺子吃饭；会把小棍子穿过串珠；会玩贴纸和简单拼图；

训练方法

确认安全的前提下让宝宝“自己的事情自己做”，还可以分给他一些简单家务，比如剥豆子、袜子配对等。

鼓励宝宝多看书，翻书也是一项看起来简单但对手指灵活性要求很高的任务。

可以教宝宝折纸，虽然他现在还只能折成不规则的形状，但逐渐会越折越好的。

玩具推荐

串珠、积木、拼图、贴纸书、切切乐

25-30个月

发育目标

画画开始有控制力；能用积木搭具有空间感的物体；可以连续串珠子；

训练方法

在家里设置专门的积木角或画画角，给宝宝充分的发挥空间。

当宝宝能熟练使用勺子以后，可以尝试练习筷。

让宝宝自己按扣子、贴鞋子的魔术贴，锻炼双手配合能力。

玩具推荐

积木、画笔

31-36个月

发育目标

可以画简单图形；会简单填色；折纸可以折出形状；用普通水杯喝水不洒出来；

训练方法

可以提供给宝宝游戏餐刀，教他切开馒头或香蕉等食物。

可以开始学习比较复杂的拼图，例如中国地图。

教宝宝捏橡皮泥或面团，除了锻炼手指灵活性还能发展想象力。

玩具推荐

厨房玩具、钓鱼玩具、拆装玩具

其实从2岁开始，玩具对于精细动作的提升已经没那么重要了，因为宝宝已经开始体验生活中的各种任务，完成这些任务本身就是最好的精细动作训练。

这也是开头囤麻所说问题的答案：为什么我们小时候根本就没练过，现在还是样样都做的不错。

但现在和那时不同，很多家长都因为宠孩子或者怕麻烦喜欢替孩子包办，尤其是老人帮忙带的，基本上喂饭、穿衣服、洗澡、整理玩具样样都是包办到上小学，宝宝在生活中得不到任何锻炼，精细动作落后也就不足为奇了。

其实最好的教育都在生活里，千万不要替孩子成长，认识这点比买什么玩具都重要。