父母的垃圾情绪对孩子的伤害有多大，很多人无法想象，前段时间不是有一则新闻关于一个男童弄丢手机，被妈妈失手打死的悲剧，简直太匪夷所思了，千万不要让你的情绪垃圾成为伤害孩子的帮凶！

据媒体报道，在江苏泰兴黄桥镇，一个9岁的男孩，因为丢了手机，以及妈妈觉得他没有好好写作业，被毒打了5个小时，然后在当天夜里失去了生命。

很多人都觉得不可思议？因为一个手机，亲手打死了自己的孩子……当妈的到底爱不爱孩子？

据媒体调查，孩子母亲一个人带着男孩学习和生活，爸爸常年在外，基本上不带孩子，夫妻感情不睦。

爱孩子是每个妈妈的天性，但是，当生活压力向自己涌来时，外加碰上生活的不如意和烦心事，是不是也会也有控制不住情绪的时候呢？

也许就在一瞬间，自己一个失手，孩子没了。当这位妈妈冷静下来时，一定会后悔万分。做妈妈的亲手打死儿子的切肤之痛和悔恨，只有当事人自己才能体会……

可能很多妈妈都有这样的经历，有时坏情绪上来了，就完全控制不住自己，忍不住打骂孩子，但事后又觉得后悔，怕伤害了孩子，但当下一次糟糕的情绪来临时，还是控制不住自己，该怎么办呢？

父母是孩子最真实的镜子，最亲密的成长伙伴。父母在家庭中的生活行为，尤其是情绪，直接影响了孩子的心理健康发育。良好家庭氛围的营造，尤其需要父母注意自己的情绪控制。

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校精神病学和生物行为学院教授斯霍勒博士，是“依恋关系理论”的先驱，他将先进脑科学运用在发展神经学和发展心理学领域，根据他的研究，婴儿在出生时，就具备了情绪机制的基础，但婴儿自己并不会管理自己的情绪，需要依靠抚养人，大部分情况下依靠的是自己的母亲，去引导自己管理自己的情绪。

人在生命的最初，情绪就像是混沌的宇宙，并没有自我的感知，婴儿会认为自己和母亲是一体的，并不能认识到自己是独立的个体，所以母亲的情绪会直接影响到自己孩子的情绪。当孩子哭泣时，母亲的积极安抚与互动，会帮助他们从母亲的情绪处理方式中，学会管理自己的情绪。直到有一天，孩子成功将妈妈的安抚互动内化成自己的能力以后，就算自己独处，也能充满安全感和爱。

很多父母因为生活节奏压力大，自己也经常焦虑、抑郁，这些冷漠或者暴力的负面情绪会对孩子产生不良的影响，很可能会让孩子形成不安全的依恋关系，最严重的，可能会影响孩子的大脑发育。值得注意的是，现在的社会生活中，照顾孩子的不完全都是母亲，照顾孩子的人的情绪都会对孩子有影响，要孩子的生理心理基础得到良好的发展，孩子的所有照顾者都要关注自己的情绪和心理问题。

人不能否认自己情绪的存在，情绪无法被消除。因此，如何与自己情绪共处，尤其是不良情绪共处，是每个人都需要终生学习的课题。

情绪的管理方法多种多样，运动，感官知觉（泡澡听音乐），甚至简单的调整呼吸等等都是调节情绪的方式。爸爸妈妈可以在平时尝试用不同的方式调节自己的情绪，这样才能知道适合自己情绪调节最有效的方法。这里有最简单的小建议：

■ 倾听内心真正的声音

生活压力的重压下，人们很难静下来听听自己内心的声音。我们总说，控制情绪好难，可其实我们的内心往往会告诉自己该怎么做。比如，有朋友或者同事告诉你，放假要全家一起出国旅行，坐游轮，去好几个国家等等，越听越羡慕，开始有点不爽，开始嫉妒，甚至不太想跟这个人说话了……此时，除了羡慕嫉妒恨之外，内心是否会有个声音，正在告诉自己，现在要做的，其实是好好工作，抽更多的时间陪伴家人孩子，只要一家人在一起，高质量的沟通和陪伴，也一样会很快乐。这个声音，其实就是有价值的下一步指引。

■ 想象孩子的情绪

面对着孩子的“屡教不改”，面对孩子的“无理取闹、大喊大叫”，是否会觉得自己心中仿佛猛然窜起一股熊熊燃烧的火焰，根本无法控制，无法熄灭？此时需要做的是，想象一下，孩子此时深陷的情绪，为什么这样做，为什么深陷这样的情绪，这样事情因何而起？如何解决？鄙视、无视、在愤怒下做冲动的决定都不能解决问题的根本，只会助长负面情绪火焰继续燃烧，认真倾听，尝试理解，耐心开导，才是明智的情绪处理方式。

关于处理负面情绪，陈小春和儿子Jasper在《爸爸去哪儿》里给大家上了很好的一课。当陈小春情绪不好，出问题的时候，Jasper会对爸爸喊话：“Can you stop angry now?”他明白，爸爸的情绪问题不是自己的错。这种认识，源于父母平时对孩子的教导，给自己的孩子足够独立自主的成长空间。

当Jasper自己没穿鞋乱走时，他主动承认了自己的错误，陈小春也一样，他没有因为自己是家长是爸爸，就用“绝对没错”镇压孩子。他知道自己脾气暴躁，因此发脾气很快会进行自我疏导，会直接跟儿子沟通和道歉。

负面情绪并没有那么可怕，我们需要的，不是去压抑，而是足够的认识体会和承认。当负面情绪伤害到别人的时候，一定要为此真诚地道歉，也包括了我们自己。