原题:儿童便秘吃香蕉好不好 哪种香蕉能够缓解便秘？
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儿童便秘吃香蕉好不好

给孩子吃香蕉不仅不能缓解宝宝便秘的情况，而且还会加重宝宝的便秘。

具体分析：

1、香蕉是富含有大量的膳食纤维是没错，但是香蕉内的这些膳食纤维并不能被我们人体所吸收，尤其对于处于身体各个功能还没完善的孩子来说，更是会容易加重孩子肠胃的负担。

2、再加上我们现在市面上很多的香蕉都是催熟的，这种催熟的香蕉里面就含有一种叫做鞣酸的物质，这个物质进入我们人体体内的话，就会使得我们的粪便变的更加的干结。

3、所以，想要通过吃香蕉来缓解孩子便秘症状是根本行不通的。想要缓解孩子便秘的情况，是需要需求正确的方法来应对。

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缓解小孩便秘要选择熟透的香蕉

香蕉确实有润肠通便效果，含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动;

同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起到反作用。

1、除了那些青绿色的不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。

2、这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶。

3、且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。

所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。

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儿童便秘怎么缓解

多吃富含膳食纤维的食物

孩子便秘的时候，家长们可以多买一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如土豆，红薯，空心菜，西兰花，豌豆，大豆，蓝莓等等，这些食物都是可以有效的起到缓解便秘的。

让宝宝多运动

运动的时候，我们的肠道才会蠕动，如果你越是不爱运动，那么便秘的情况就会变的越来越重，小孩子也是一样。

所以孩子出现便秘的时候，家长不妨可以让孩子多运动运动，这样可以有利于肠道的蠕动，帮助排便。

帮助小孩做腹部按摩

帮助孩子进行腹部按摩，这样是可以帮助孩子缓解便秘的。主要做法是，以宝宝肚脐眼为中心，顺时针按摩十次左右，休息一下，然后五分钟之后继续重复上述的动作，这样重复三次就可以了。至于是不是真的有效，不妨你们可以试试看。

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温馨提示：儿童便秘严重要使用药物治疗

如果孩子便秘的情况真的比较严重了，那么这个时候就需要用药了，常见的药物有开塞露，使用方法很简单，只要将开塞露的一头剪开。

然后插进宝宝肛门大约1厘米之后将开塞露里面的液体挤进去，然后拔出，等待片刻就可以了。不过这个方法不能经常用，否则很容易会产生依赖的。