今天一大清早弟妹在微信里告诉我小侄女这个月的减肥计划失败了，孩子不但没有瘦，反而又胖了一斤。我小侄女今年7岁，身高一米三，体重却已经七十斤了，是名副其实的小胖妞。

小侄女从小就胖墩墩的，断奶后我妈负责给孩子做饭，每天变着花样给小侄女做好吃的。从小小侄女就比较能吃，当时大人也没想着控制孩子的食量，觉得孩子长身体的时候，多吃点也正常。

眼见着小侄女越来越胖，我妈倒是越来越高兴，我弟妹却开始担忧起来。

弟妹开始想办法控制小侄女的食量，但孩子吃多吃惯了，减饭量对小侄女来说很痛苦，每顿饭都嚷着吃不饱。我妈受不了了，当面不能说弟妹什么，背后却总是偷偷的喂小侄女吃的，所以一个多月下来，小侄女的体重没降反涨了一斤，弟妹和我妈之间因为孩子减肥问题关系也紧张了起来……

“姐，我不是针对咱妈，但孩子真的不能再胖下去了，你看看二舅家的宏，多愁人啊！”弟妹微信语音里透着无奈。

宏是我二舅的女儿，今年三十五岁了，还没有男朋友，对她来说穿婚纱更像是一个遥不可及的梦。

宏性格很好，工作是事业单位，按理说应该很好找男朋友，但宏有一个致命伤：肥胖。

宏身高一米六，体重却已经快200斤了。这样的身材让所有和宏有交集的男生都选择绕行。

宏的肥胖是有原因的。

二舅家以前是开化妆品店的，每晚都要九点才闭店，所以一般九点半以后他家才开始吃晚餐，饿了一下午的宏每次晚饭吃得都超级多，吃完没多久就上床睡觉了，所以印象中宏就没瘦过。青春期宏的体重更是飙升，一路到了180斤。

身上的肉就是这样，贴上去很容易，再想甩掉就难了。

宏尝试过各种减肥方法，吃减肥药，运动减肥，控制食量，但每种方法都在美食面前败下阵来，宏，管不住自己的嘴。

抵挡不住美食的诱惑，最终宏只能缴械投降。

宏接受了自己肥胖的事实，但别人却不能接受。宏相了很多次亲，男方都对她肥胖的身材望而却步。

有一次宏相亲的对象是一个快300斤的胖男孩，宏有种惺惺相惜的感觉，觉得自己的缘分应该是到了，结果胖男孩直接来了一句：我已经这样胖了，我不想再找一个胖子做女朋友。

宏竟然被和她同一国度的胖子嫌弃了，虽然觉得受到了屈辱，但宏再也没有勇气尝试减肥了，所以三十五岁了，宏还单着，二舅也为她操碎了心……

我理解弟妹的担心，无论孩子还是大人，过于肥胖都不是一件好事，这不单单是外形上有碍观瞻，肥胖的人大多都有健康隐患。所以，我一直赞成弟妹控制小侄女的体重，但对于已经成了名副其实的胖子来说，控制体重谈何容易。

美食绝对是胖人的天敌，大多数的胖人吃饭都没节制。现在很多孩子也一样，吃零食、吃油炸食品，妈妈一面抱怨孩子肥胖，又禁不住孩子的恳求一次又一次的把这些垃圾食品推到孩子面前。

在孩子的饮食上妈妈一定不能犯懒，尤其是自己的孩子已经是一个小胖墩的妈妈，控制孩子的食量很重要，可以让孩子做到少食多餐，但控制孩子吃什么一样重要。孩子在长身体阶段，控制体重的同时也要保证孩子的营养。

胖人一般都懒得动，孩子也如此。大多数的胖孩子都不喜欢运动，他们更愿意坐在那里安静的看书、看电视。

监督孩子，让孩子动起来，其实首先要家长动起来。假期周末不要宅在家里，带着孩子去旅游、去爬山；每天和孩子一起跑跑步等等，这些对孩子的帮助是很大的。

刚开始，妈妈千万别指望着孩子可以自觉的运动，对于胖孩子，让他们自觉运动太难了，最有效的办法就是和孩子一起动起来，等孩子养成了运动的习惯就好了。

爱美之心人皆有之，小孩子也不例外，尤其是小女孩。

孩子也知道穿漂亮的衣服会让别人更加关注自己，还有的孩子很小就有喜欢的偶像，她可能是自己的妈妈，可能是动画片里的人，妈妈不妨利用孩子的这一点，告诉孩子胖了就不好看了，瘦了才可以穿上美美的衣服，才可以像妈妈一样漂亮。

如果你的孩子已经很大了，对美丑有一定的概念，不妨用这种“精神疗法”，没事带孩子去商店看看漂亮衣服，鼓励孩子，只要瘦下来了就可以穿上漂亮的衣服。对一些孩子，这个办法会有效果的。

如果家里的饮食习惯有问题，不仅仅孩子发胖，孩子的父母很可能也是体重超标。

榜样的力量是无穷的，如果妈妈也很胖，不如和孩子一起制定一个减肥计划吧。从营养食谱到运动项目，你和孩子共同努力，相信效果一定比孩子一个人孤军奋战好得多……

肥胖对孩子来说并不意味着健康，倒很可能成为健康的杀手，所以，妈妈一定要注意了，千万别把孩子喂得过于肥胖！