原题:过年宝宝积食怎么办
词频:宝宝,萝卜,积食,山药,适量,山楂,具体做法,宝贝,还可以,白糖,缓解,黄米,家长,淘洗,运动,看顾

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过年宝宝积食怎么办：糖炒山楂

过年宝宝积食，还可以吃一些糖炒山楂来缓解积食，预防消化不良。

具体做法：

1、取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)；

2、加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

2

过年宝宝积食怎么办：山药米粥

过年宝宝积食还可以吃一些山药米粥。

具体做法：

1、取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。

2、将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

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过年宝宝积食怎么办：多喝水多运动

过年期间零食都比较丰盛，而且家长很多事情，不能很好的看顾宝宝，所以，宝宝会因为乱吃东西导致积食。

具体做法：

1、多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。

2、多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。

按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。

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过年宝宝积食怎么办：吃萝卜

青萝卜、白萝卜、紫萝卜等各种萝卜(胡萝卜不是萝卜科的哈)，都有消积化食的作用。

具体做法：

出现积食苗头后要多给宝贝吃些萝卜，如香菇萝卜丝、萝卜汤、萝卜大米粥等。

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