绿豆百合汤

材料：绿豆800g，百合430g，白砂糖适量。

做法：绿豆、百合洗净，放入高压锅，加适量水和糖煮开即可。

小贴士：豆类清热排毒祛痘祛斑效果都非常好，诸如红豆等豆类也可多食以祛斑。

红糖姜汤

材料：红糖50g，姜20g，小枣15g。

做法：

1、将红糖和干枣煎煮20分钟。

2、加入生姜片，再煮5分钟即可。

小贴士：红糖活血补血效果很好，姜片消毒杀菌效果一流，两者同食可以排毒祛斑。

黄瓜蛋花汤

材料：鸡蛋一个，黄瓜一根，葱，姜丝，味精，香油，盐。

做法：

1、黄瓜洗净，切成菱形片;葱姜切细丝。

2、锅内放油烧热，油热后放葱姜丝炝锅。

3、放黄瓜片翻炒几下，然后放入适量清水。

4、鸡蛋磕入碗中打散，汤开后淋入蛋液，用勺子快速的推动几下，等蛋花一成型马上关火。

5、最后加适量盐，味精和香油调味即可。

小贴士：黄瓜含有丰富的维生素C等素质，可以淡化色斑。类似于此的水果，如猕猴桃等也有祛斑的功效。

黄豆花生猪脚汤

材料：猪脚，黄豆，花生，葱，姜，料酒，盐。

做法：

1、花生，黄豆提前浸泡6-8小时

2、猪脚用镊子拔去杂毛洗净，然后斩块，焯水、再洗净。

3、汤锅里放入猪脚、花生、黄豆、葱姜和足量清水，大火烧开后撇去浮沫。

4、加入料酒，转小火炖煮2小时左右，最后用盐调味即可。

小贴士：猪脚含有丰富的胶原蛋白，可以促进皮肤生长，从而减少皱纹，淡化色斑，让人变得年轻。类似的猪皮、鸡爪等也可多食以祛斑。