逢年过节，长假短假，对爸爸妈妈来说实在是相爱相杀。因为放假不止有说走就走的旅行，还有生活规律乱套的孩子。只要一放假，孩子吃饭睡觉的规律也全部打乱了，同时还伴随着爱闹毛病，不想上学，依恋爹妈等症状。想要调整回来，真是费大劲儿了。美好的假期常常因为孩子的种种问题草草收场。那造成这种情况的原因是什么呢？

1、日常作息完全没有规律

上幼儿园的时候，孩子的日常作息都很有规律。一旦放假了，早上因为不用赶时间去上学，大人就认为可以让孩子多睡会，几点起都行。早上睡多了，午觉推后了，晚上上床的时间也一下子直奔11,12点。于是乎生活规律彻底乱套了。

逢年过节放假在家，每天有很多人互相串门拜访。每个人都会给孩子塞各种零食，所以对孩子来说正餐什么的也不再重要。饮食规律也随之废了。

2、去的地方太多，太过疲惫

有的孩子跟随爹妈回老家，突然换了新环境，就容易造成水土不服，身体不适。

还有的爹妈认为长假机会难得，必须要策划一场说走就走的旅行。带着孩子长途跋涉，走马观花，孩子的身体处于一种应激模式。结果是谁都没玩好，还容易生病。

那么如何调整宝宝的作息呢？

爹妈做好榜样

爸爸妈妈一旦放假了，立马打回原形，早上不起晚上不睡，生活变得极其没规律。孩子看到了当然也要模仿。所以，爹妈应该以身作则，即使不上班，也尽量生活规律，早睡早起。并且尽量让孩子保持上幼儿园时的作息习惯，不要因为放假了，就彻底放纵孩子。

真正的看护者强势回归

对于还没上幼儿园的孩子，平时通常都是爷爷奶奶带的，放假的时候，爷爷奶奶退居二线，爸爸妈妈冲上一线。所以在假期结束前几天，爹妈应该慢慢增加爷爷奶奶对孩子的陪伴，让孩子慢慢恢复以前的习惯。否则如果妈妈爸爸突然上班，消失全天，孩子难免又要哭闹几天了。

提前预防工作要做好

对于上幼儿园的孩子，爸爸妈妈要提前对孩子说，再过几天妈妈爸爸就要上班，你也要上幼儿园了。不过不用担心，妈妈虽然不能天天陪你，但是每天下班回家还是会陪你玩的，周末休息也照样带你出去。给孩子提前打好预防针，这样才能做好假期与上学之间的过度工作。

多和孩子玩点安静的游戏

上学倒计时，就不要总带孩子出去玩了，把心玩野了，收回来就难了。毕竟幼儿园不是纯户外教学，大多活动是在室内进行。所以，在假期结束的前几天，爹妈多带孩子在室内玩一些安静的游戏。比如，看书，拼插积木，画画等，让孩子从浮躁情绪慢慢回复到平静中来。