孩子成绩上不去怎么办？为什么孩子成绩一直上不去，很多家长反映，孩子上课听课，没多久就开始东张西望;写作业，写着写着，一会儿卫生间，一会儿喝水;考试15分钟后就坐不住了，开始在那转笔，每次成绩大起大落，家长的心情就像坐过山车一样，跌宕起伏，面对这样的孩子要如何帮助他？

每次和孩子说话，看起来他在听，实则根本没听进去，眼珠在那打转，不知道在想写什么。还有的家长说给孩子报了各种培训班和兴趣班，上了一年，为什么成绩还没上去?

在笋干老师看来，造成孩子学习成绩差异的基本原因就在于注意力，因为小孩子精力有限，有疲劳感，额外增多的课程与补习班就会变成负担。

不仅如此，注意力不是天生的，它需要后天培养。良好的专注力是孩子今后学习和生活的有力保障。并且，这种能力存在强大的综合性和连带性，带来的负面效应是多方面的。

学校纪律难约束

低龄的孩子很容易被外在新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差。孩子好动不安，无法遵循规矩和记住数个指令，常出现做错和漏掉的情况，易导致课堂上违规情况，如旷课、早退、早恋等。

自理自主能力差

主要表现在无法做好整理、整顿的工作，常有脏乱现象。有些孩子体育方面比较强，但在语言能力、绘图等要求协调性活动表现较弱，因注意力不集中，常在盲目玩耍中和生活中易受伤。

自信心不足

在过重的压力下，孩子因为任务完成不好，久而久之，会出现畏难情绪、自卑、怯懦，焦虑，缺乏社会生存和竞争技巧。据儿童研究会统计有30%儿童信心不足而被孤立，成人后难以充分发挥自身的能力。

学习成绩差

孩子容易分心、思想涣散，上课难以集中注意力，对所学知识一知半解。学习易发呆，办事时总丢三落四，靠前背书很勤快，考试时因分神而记不起来或写错等，作业完成质量不高，更无法专心做一件事。

人际关系紧张

包括亲子关系、同学关系、师生关系等。缺少专注力，孩子会经常自言自语，语言组织能力比较弱，缺少共同话题，无法融入集体。因缺乏自我抑制能力 ，部分孩子语言和行为会有冲动性与攻击性。

总之，孩子的注意力是学习能力的基础。通过对比哈佛、剑桥、清华、北大的优秀学生，他们成功最大的秘诀就是拥有高品质注意力。所以，家长一定要及早训练孩子注意力，不要因此造成终生遗憾!

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其实，孩子的注意力=擅长的能力领域+规矩遵守的好坏+环境简洁。

培养专注力的方法有很多，具体实施方法也不尽相同。父母可根据自己孩子注意力发展的特点，因材施教，有计划、有目的地训练和培养孩子的注意力。

兴趣是延长注意力的前提

中小学生注意力不能集中的根源是不想听、听不懂。并不是说孩子真的拒绝接受新的知识，而是没有培养良好的学习兴趣与规矩，孩子根本不明白学习的意义和责任。

每个孩子擅长的领域各有不同，只有孩子自己最擅长的部分，才最容易集中注意力。家长先要了解孩子真正喜欢什么，然后依据爱好引导到学习上，可让他逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。

让孩子在简单的环境里学习

首先，孩子的学习区应该是简洁整齐的，远离电视、手机、玩具，是一个相对安静的地方。桌面上只摆放学习相关的物品，其他东西最好全拿走，这一点年龄越小的孩子越管用。

然后，家长应与孩子立好规矩，越有规矩的孩子，保持注意力时间越长，做起事情来也专注认真。设法使孩子集中精神完成一件事，过程中不打断孩子办事，不唠叨，而是耐心地等他把任务完成。

游戏有利于训练注意力

玩游戏是孩子最喜欢的时间，在满足兴趣的前提上，家长可与孩子参加一些学习类游戏，破除思维的定式和思维惯性，利用逻辑和推理，提高孩子的专注力。

如数独游戏，在九宫格里填入1-9的数字，使每一行、每一列的数字总和相等。还有多米诺牌、拼图、搭积木、乐高游戏、头顶乒乓球笔直走不掉球等，坚持每天练一次，注意力和耐力都能有效提升。

采用国际舒尔特训练法

根据一项“舒尔特表”定力研究，发现人们对时间限定存在敏感区，如每次只要学习60分钟和59分钟，90%的孩子喜欢59分钟，认为时间短，哪怕两者只差1分钟。

所以，安排孩子学习也应依据这一心理。最佳的学习时间是早上学习文科，下午为数理化时间，每间隔55分钟休息15分钟为宜。晚上为预习、复习、阅读时间，每次朗读15-20分钟，尽量不读错、不读断。

学习前后让孩子充电

学习是最费脑力和精力的事情，过度疲劳也会影响注意力的关键。晚上孩子回家，作业前家长可以给孩子喝一杯鲜牛奶或酸奶，吃点坚果，让他补充部分能力，使精神处在活力饱满的状态。

虽然睡眠时间不可控，但家长还是要从小督导孩子养成早睡早起的习惯，使他得到充足的休息和睡眠。每个周末，可以多带孩子去公园散步、跑步，运动能减轻疲劳感，提神，使身体充满精力。

鼓励孩子课堂举手

平时多鼓励孩子，如果妈妈一直暗示孩子勇敢举手，那么孩子在课堂上肯定会“察言观色”，试图找一个合适的机会来举手发言。

而要想找到合适的机会，就必须一直专注的听讲才行，于是孩子听课的兴奋状态和专注力就被调动起来了，听课的效率也会大大提高。

任何不分析孩子个体差异，想“简单粗暴地提高孩子注意力”的意图，都会失败。要提高注意力，不能过分苛求孩子长时间坚持，父母应以平和的心态、科学的方法，慢慢地培养。