原题:宝宝秋季上幼儿园感冒怎么办
词频:秋季,宝宝,锻炼,感冒,幼儿园,耐寒,滋阴,相关文章,规律,预防感冒,抵抗力,早晚,食用,白木耳,身体,饮食,太极

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保暖和通风

1、作用：

在确保室内空气的新鲜的同时，室内也不会有大量病菌滋生！

2、做法：

秋季早晚温差较大。因此老人、小孩和一些体质偏弱的人，在早晚时，一定要注意保暖。秋季很干冷，但我们不能因为怕冷就把门窗关的死死的，一天还是得打开几次窗户，通通过风。

2

饮食调理

1、作用：

因为秋季气候十分干燥，所以需要滋阴润燥的食品的滋润。

2、做法：

在秋季我们可适当食用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸荠、橙子、葡萄等能够滋阴润燥的食品。秋季不宜吃冷饮类的凉食，食物应该在没凉的时候及时食用！就可以适当地补充些维生素。

3

作息合理、规律

1、作用：

因为某些原因很多宝宝睡得晚，作息不规律，平时也没有出过大的问题。但如果秋季也如此，就很有可能造成抵抗力下降，容易被病毒感染。

2、做法：

在秋季我们要保证规律的作息和生活节律，早睡早起，当然适当增加睡眠更好！

4

适当的锻炼

1、作用：

适当的锻炼既可以强身健体，更能提高身体免疫力。

2、做法：

天气转凉之后，身体体感舒适度会变好，这时候是锻炼的最佳时机。因此我们要经常走出房屋，做些运动。登山、步行、打太极都是很好的耐寒锻炼项目。

5

注意温度的变化

1、作用：

这样能够及时的掌握住最新的气温动态。

2、做法：

现在手机基本都是智能化的发展，不放在手机定制一个免费的天气预报。

6

宝宝秋季上幼儿园感冒的注意事项

1、预防感冒最直接、最有效的办法是勤洗手。

2、春捂秋冻，预防感冒穿衣多少是关键。

3、宝宝增强抵抗力第一课：耐寒锻炼。

4、提高免疫力，宝宝饮食要注意。

5、科学洗脸洗脚，也可帮宝宝预防感冒。

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