在人体内，铁的作用可不小，它是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。

当体内的铁缺乏时，血红蛋白含量和生理活性降低，引起携带的氧明显减少，从而影响大脑中营养素和氧的供应，出现免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退等。

宝宝为什么会缺铁

1、宝宝体内存铁量不足

胎儿期从母体所获得的铁以妊娠最后三个月为最多。正常足月新生儿贮存铁及出生后红细胞破坏所释放的铁足够出生后3-4个月内造血之需。如果在孕期准妈妈患严重缺铁性贫血，或者胎儿早产，或者是双胞胎都可能造成新生儿贮铁减少。

母乳和牛奶含铁量均低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。

随着体重增长血容量相应增加，生长速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5-6倍，所以婴儿期尤其是早产儿最易发生缺铁性贫血。

由于长期腹泻、消化道畸形、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。

宝宝缺铁的信号

1、妈妈可以观察到的

宝宝的皮肤、粘膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔粘膜及甲床最为明显。易感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。年龄大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑，耳鸣等。

血红蛋白往往下降，红细胞计数尚正常或稍低，在1000毫升血中血红蛋白小于100-90克为轻度贫血，小于90-60克为中度贫血、小于60克为重度贫血。

美国研究人员调查结果表明，小时候严重缺铁的儿童，在学习能力、记忆能力和思考能力测试中都没有达到正常水平。缺铁情况最严重的青少年，长大后智力受影响情况会加重。此外，一些缺铁的孩子在成长过程中，智力发展始终没能赶上正常水平。所以妈妈们要重视给宝宝补铁。

母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般不超过0.5毫克，但吸收率高达50%。因此妈妈要喂宝宝母乳。

6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。

8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。

如果让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。

给宝宝补铁尽量食补，如果缺铁严重需要药补，一定要遵医嘱，不要盲目进补，否则过犹不及。