原题:宝宝秋季睡觉老是咳嗽吃什么食物
词频:咳嗽,萝卜,食用,止咳,枇杷,宝宝,橘子,注意事项,功效,番茄,推荐,冰糖,生姜,秋季,祛痰,解毒,忌食,睡觉,雪梨

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杏

1、作用：

杏中含有苦杏仁甙，有镇咳祛痰、温肺散寒之功效，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。适合用于咳嗽时伴有气喘或干咳无痰。

2、食用推荐：

粟面杏霜汤。粟米面500克炒熟，杏仁100克去皮尖麸炒研，盐60克炒研。将三物合拌匀，每日晨起空腹服用，用滚开水冲调10-20克，亦可加酥油少许。此汤利肺止咳，护发美容。凡因肺而引起的咳嗽喘息病，久成痼疾者，皆可辅食此汤。

3、注意事项：

产妇、孕妇及小儿如果过量食用杏还极容易长疮生疖。

2

梨

1、作用：

梨本身，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。此外，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。

2、食用推荐：

冰糖炖雪梨。准备好梨（雪梨）2个，冰糖30-60克。将雪梨去皮、去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成。

3、注意事项：

梨属性凉多汁水果，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。妇女生产之后亦忌食生梨。女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨。

3

萝卜

1、作用：

萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最简单的办法，可以给宝宝煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等，来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。

2、食用推荐：

萝卜生姜汁。将萝卜，生姜洗净，萝卜连皮，生姜刮皮，两者均切碎捣烂，用干净纱布绞汁，将上汁分次慢慢咽服。

3、注意事项：

萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。

4

枇杷

1、作用：

枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。适合于多痰的情况。

2、食用推荐：

直接吃。枇杷最常见的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮处理干净，因为上面非常脏。

3、注意事项：

枇杷果实外皮有一层茸毛，因此最好去皮后食用。

5

大蒜

1、作用：

从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于宝宝咳嗽的痊愈，有很好的作用。

2、食用推荐：

大蒜浸液。准备好大蒜10克，白糖适量。将大蒜去皮捣烂，加开水50毫升，澄清加白糖适量即成。此浸液具有止咳解毒的功效，适用于百日咳痉咳期。

3、注意事项：

正处于服药期间的患病宝宝最好不要食用大蒜。

6

橘子

1、作用：

炎症性咳嗽经常会伴有喉咙痛，此时吃点橘子可以缓解。橘子中含有挥发油、柠檬烯等，促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛。有祛痰、止咳、平喘的功效。橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质，具有消炎、抗过敏作用。

2、食用推荐：

橘皮水。准备鲜橘皮30克，水600毫升，白糖少许。水煎成400毫升，加适量白糖趁热喝200毫升，半小时后加热再喝200毫升，笰次。

3、注意事项：

有些宝宝吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以，我们认为宝宝不要多吃橘子。若吃多时，应停食1~2周再吃。

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西红柿

1、作用：

西红柿性凉，微寒，味甘酸。能清热止渴，养阴，凉血。归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。其中含有的番茄素具有抑制细菌的作用。因此咳嗽患病宝宝吃了还具有消炎的作用。

2、食用推荐：

番茄炒豆腐。豆腐切小块，葱洗净切段，番茄去蒂切块；起油锅，下葱爆香，加入番茄爆炒片刻，放入豆腐煮约8分钟；调好味，加入茄汁，埋芡即可。

3、注意事项：

不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

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