原题:宝宝立冬吃什么好
词频:立冬,黑芝麻,食盐,滋阴,功效,适量,吃什么,宝宝,西红柿,羊肉,材料,苁蓉,葱白,粳米,虫草,锅中,冬虫夏草,砂糖,黄酒,生姜

1

宝宝立冬吃什么好：西红柿砂糖藕

材料：西红柿2个、藕1节、沙糖适量。

做法：

西红柿去皮，开水煮藕(3至5分钟)，两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。

功效：健脾开胃，生津止渴。

2

宝宝立冬吃什么好：苁蓉羊肉粥

材料：肉苁蓉30克，羊肉150-200克，大米适量，食盐、味精各少许。

做法：

羊肉洗净切片，放锅中加水煮熟，加大米、苁蓉共同煮粥，以食盐、味精调味服食。

功效：温里壮阳。补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。

3

宝宝立冬吃什么好：黑芝麻粥

材料：黑芝麻25克、粳米50克。

做法：

黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。

功效：补益肝肾，滋养五脏。注：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。

4

宝宝立冬吃什么好：虫草蒸老鸭

材料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。

做法：

1、老鸭去毛、內脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出；

2、将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中；

3、加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可(也可用气锅蒸)。

功效：补虚益精，滋阴助阳。本方以虫草为主，助肾阳，益精血;以老鸭为辅，滋阴补虚。方中一偏于补阳，一偏于补阴，两者合用，共咸补虚益精，滋阴助阳之权威药膳。

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