今天我们先放下这个让医学专家们争论不休的问题，仅就“孩子过度吃手的情况下，家长若想采取措施要怎么办”这个话题聊一聊。我们的作者妈妈亲身经历了“充分让孩子吃手——出现过度依赖——纠正依赖”的过程，用心为大家撰写了这篇文章，希望能帮到受同一问题困扰的家长。（本文由慢成长作者陪陪原创，首发于2015年4月22日，点击查看原文链接。）

文：陪陪

图：网络

还清晰地记得米儿即将两个月的一天，突然听见熟睡的她发出“滋悠滋悠”的声音，匆忙跑去看，原来已经醒来在有滋有味地吮吸小手。

那是米儿第一次发现自己的小手，吮吸得那叫一个忘我、愉悦、投入。看着她香甜而贪婪地吮吸，内心很是欣慰。从只会盲目挥舞小手的新生儿，发育到能把手准确地放进嘴巴里，这是米儿成长中的一个巨大进步！再加上各种媒体的育儿文章中都说“口”对于婴儿来说是探索世界的工具，口欲期的平稳度过对宝宝的心理健康有很大帮助。为此，我一再跟家人强调，不要干涉米儿吃自己小手，那是她迈出的探索世界的第一步！

随着米儿一天天长大，她吃小手的次数越来越多，时间也越来越长。我总是认为那是口欲期，她的口欲也许是更强烈一些，慢慢会好的。直到有一天，她晚上睡觉哭闹不安，小手不停地在床头、被单等较涩的地方摩擦，早上起来发现大拇指又红又肿，皮都蹭破了，流出透明的组织液来，我才发现问题的严重性。

那时米儿已经七八个月了，我发现自己走进了“口欲”的误区。详细查了宝宝吃手的原因和危害，不禁吓一身冷汗；又想各种策略，尝试各种神器纠正她吃手。戒吃手不像戒奶，三两天就戒掉了，一旦宝贝恋上他们嫩嫩的小手，麻麻们就准备好打耐心的“持久战”吧。在此给宝妈们提个醒，也给些“实战”的经验与教训以做借鉴。

（选自度娘）

吸吮反射是一种先天性的无条件反射，当触及３个月前的小婴儿的口唇边时，会引起他的吸吮反射，这种反射是为了维持生存的一种本能，兴奋性特别强。所以，婴儿尤其是３个月之前的婴儿为满足吸吮的要求，常常会把手指当作刺激物，表现出他特别喜欢吸吮手指。

吸吮手指对于半岁前的婴儿和半岁后的婴儿来说意义是不同的。6个月之前的婴儿吸吮手指完全是为了满足吸吮的需要，在人工喂养的婴儿和饥饿时的婴儿表现得特别明显。母乳喂养的小婴儿能尽情地吸奶，有较多时间满足吸吮的本能，所以在母乳喂养的婴儿中，吸吮手指现象较少。

而人工喂养儿，由于使用奶瓶，瓶中的奶吸完后，父母不会让他吸着空奶瓶，相对来说吸吮的机会较少，因而人工喂养儿的吸吮手指现象就较多见。到了3―4个月时随着吸吮反射的逐步消失，婴儿吸吮的要求也就开始逐渐减弱了，到了6―7个月时，一般吸吮手指的现象就自然消失了。

如果婴儿在6个月以后继续吸吮手指或开始出现吸吮手指，则不再是满足吸吮的需求，而是一种自我安慰需要的表现了。 6个月以后的婴儿在情感上比较脆弱，他害怕离开父母和身边熟悉的人，对亲人特别依恋，此时又有了自己初步独立的要求，所以常常会在疲劳、紧张、情绪低落、脱离最亲近的人时会出现吸吮手指，利用吸吮手指来使自己得到安慰。宝宝在8个月以后吃手要比以前少很多。但会固定吃一个手手指头，长期老吃一个手指头是一个信号，玩游戏中，这个手玩着，那个手吃着，要早一点干预，这种习惯可能要延迟到三四岁。

婴儿爱吃手还有一个原因不能忽视，就是他即将长牙了。在长小牙的初期，宝宝的牙床有点不舒适，甚至慢慢会痒、疼。有的宝宝特别敏感自己的身体变化，他就会不自觉的做出一些对自己舒服的事情。这也是为什么宝宝会一天到晚吃小手，甚至到了“疯狂”地步的另一个原因。

我介个麻麻太粗心，前期功课没做彻底。只知道有“口欲期”，并且很重要，要保护，却没有关注孩子成长发育的时期节点。本以为婴幼儿的口欲期很长，会吃小手很长时间，没想到6个月后就要逐渐消失。另外，也没有把握吃手的度。探索和依赖是两个不同的状态。什么事情都有个度，吃手也一样。不能放任，否则过犹不及，追悔晚矣。

2．吐槽

顺产四个月、剖腹产四个半月的产假制度太坑娃。麻麻重返工作岗位时，正是宝宝口欲期的最敏感期。虽然米儿是纯母乳喂养，但麻麻上班，总不能随时满足她吃奶、吸吮的需要。爷爷奶奶给喂储奶袋中的奶，也得有个缓冻加热时间，不像麻麻亲自喂养能及时满足。而且四个多月的宝宝已经有意识，朝夕相处的麻麻突然离开，他们真的会恐慌、坏情绪、大哭不止。现在还能清晰记得上班前的演练，就离开一个小时，米儿都快哭昏过去。~~~~(>_<)~~~~ 心塞。

小手虽然好吃，是宝宝成长的里程碑，是稳定情绪的安抚神器，可过分吃手真的也会带来很多不好的影响。（归纳度娘的总结）

手：宝宝常吃手，小手浸泡在口水里，受到牙齿的压迫，时间一久容易出现手指蜕皮、肿胀、感染、变形。

牙：在吸手指的过程中，如果刚好遇到恒齿生长，因为吸手指时所用力的方向，会让牙齿照着不正确的方向生长，进而影响牙齿的排列、咬合，容易引发口腔问题。

嘴：由于施力方向不当，嘴巴的上、下颚可能会因此变形。

脸：脸的外观会随着咬合不正确而变形，宝宝也许会因此被嘲笑，从而产生自卑等不好的情绪。

讲话：因为牙齿排列不整齐，讲话会漏风或咬字不清，造成讲话不清。

卫生：宝宝的小手东摸西动，粘了不少脏东西，一吃手，脏东西就入口了，容易引起腹泻、感染寄生虫等。

心理：如果宝宝形成了吃手的坏习惯，不仅影响宝宝的身体健康，也容易产生紧张、焦虑、自卑、抑郁等不良情绪情感，影响宝宝的心理健康。

终于找到米儿小牙出来慢并且不齐的原因了。还说呢，麻麻这么好的牙齿基因，咋体现不出来呢？看着这么多潜在的不利影响，啥也不说了，此处省略一万字……让我先哭会儿，然后祈祷这些在米儿身上都不要发生啊~~不要发生~~

预防法：

推荐指数：★★★★★

在宝宝刚进入口欲期，刚开始吃小手时就采取一些积极、妥善的做法，把坏习惯扼杀在萌芽中。可以多给宝宝玩具让他用手去握、拉、扯，以此提升宝宝的手部能力，也让他明白，手不是只能放进嘴里，还可以做很多事情，而且做这些动作会比吸吮手指来得更有成就感，于是慢慢就会减少将手放在嘴里的动作。

比如对2～3个月的宝宝，可以把小摇铃放在他们手中让练习抓握，或者慢慢握住宝宝的小手摇动摇铃，让发出响声，激发宝宝注视和抓握手中玩具的兴趣；对3～4个月的宝宝，可以拿着宝宝的小手去触摸眼前色彩鲜艳、带着响儿悬挂的玩具，让宝宝慢慢地主动去够摸；对5～6个月的宝宝，可以鼓励宝宝主动伸手够取床上、桌上的玩具，当小手技能大了，会以更大兴趣去触摸、探索和认识周围各种新奇的物体和玩具。这样，宝宝小手忙起来就顾不上吃了。（错过最佳干预时期，没有经验，只有借鉴的建议。）

隔断法：

推荐指数：★★★

如果宝宝已经出现喜欢吸吮手指的倾向，那么要尽可能及时地把他的手指轻轻从嘴里拿出来，让手口隔离开来。尤其晚上睡觉时，千万不要让小手在嘴巴里过夜。想想小手一宿泡在潮湿密闭的“环境”中，肯定会肿胀，甚至脱皮（像洗澡时手在洗澡水里的效果）。

米儿睡着时，我们轻轻拔她小手，她有强大的吸力，脑袋会跟着小手一起“走”。如果因此把她弄醒了，更会哭闹不止。后来就发现，只要大拇指和食指卡住她的手腕，迅速向外轻拉（注意是迅速），就比较容易让她手口分离。但这种方法不适合宝宝有意识的情况下。在正吃的津津有味的状态中把小手拔出开，宝宝会很生气，后果会很严重，他们会继续吃的更凶更疯狂。

白天可以给宝宝穿衣袖长一些的衣服，把衣袖拉长遮盖着手指，她吃不着，只啃到衣服，这个口感是不一样的，就会缓解好多。但这种方法不适用于大宝宝了，他们一定会想办法让小手“越狱”。

替代法：

推荐指数：★★★★

选一个小手的替代物，满足宝宝寂寞的小嘴。最好的替代物就是安抚奶嘴或牙咬。安抚奶嘴有很多形状，有扁的有圆的；牙胶也有多种质地，有软的有硬的。要根据宝宝的喜好，做各种尝试。一般情况，很少能一步到位的。如果用安抚奶嘴要尽早使用，就像用餐椅和安全座椅一样，好让宝宝适应。

我当时就土鳖了，担心安抚奶嘴会影响牙齿发育，囤着奶嘴不给用。其结果就是吃手上瘾比吃奶嘴对牙齿更不好。只能又到处尝试各种牌子、各种形状的安抚奶嘴，也给买过小香蕉牙咬，并且还把牙胶系绳子挂在米儿脖子上，让她能随时拿到。可米儿都是三分钟热度，最多的一个玩儿了半天，没等我高兴一下下就撇老远。再给会很生气地丢掉~~~~(>_<)~~~~

很多麻麻都遇到同样的情况，太多个性的娃娃！那我们再拓展思路，找各种各样宝宝有可能喜欢的小物件，比如小勺子、小布头。这就需要麻麻丰富的想象力和对宝宝需求的判断力了。

另外，宝宝喜欢啃还是吮吸，这些动作的表现往往决定给他去咬的东西是否能满足需求。还有宝宝需要的软硬度也是麻麻需要注意的，这些往往比替代物的长相更贴宝宝的心。根据口腔发展，宝宝们还会变化需求品种，这更需要麻麻的观察和判断了。麻麻就是超人%>_<%，细心的爸比可以一起想办法了。我家米儿最喜欢小药瓶、小药膏( ° △ °|||)，大小好拿、好啃。可毕竟是药，怕误服，不敢多给。提醒注意的是，一定要注意替代物的清洁度和安全性哦。

厌恶法：

推荐指数：★★

既然找不到喜欢吸吮的，那就逆向思维，让宝宝们讨厌小手。看网上很多麻麻为了给宝宝戒吃手，想了很多“必杀绝技”，通过刺激性物品企图让宝宝断掉吃手习惯。但这种方法不到万不得已不建议，否则就会被扣上“漠视婴儿感受和成长需求”的帽子，也会遭到爷爷奶奶姥姥姥爷们的强烈反对和激烈抗争。

看米儿小手越吃越有滋味，试了各种神器都不行，依然拔不出她钟爱的小手，我也狠心试过这种方法（总比造成那一大堆严重后果强吧）。

先用海淘的Twinlab维生素。最初米儿特别不喜欢吃这个液体，一给就烦，还小手推推，这次正好派上用场，可以“一箭双雕”~O(∩_∩)O~。一来让她嫌弃小手，不再吃小手；二来借机把维生素喂到她肚子里。本以外自己的想法高明，没想到好久不吃，米儿口味变了，大拇指沾了维生素，吃的更来劲Yummy o(╯□╰)o！

只能再试试猛料——黄莲。谁想一山更比一山高，我遇上个重口味孩子。米儿吮吸了沾了黄莲水的大拇指，咂摸两下小嘴就没事。以为浓度不够，再次浓缩，再次沾小手。没想到这么点儿小孩儿就古灵精怪，沾完黄莲水小手直接伸向麻麻的嘴里( ⊙ o ⊙ )！还有最高级别的猛料——辣椒，可看着已经破损的小手，已经又红又肿，还是放弃吧，“后妈”也下不了这手啊~~~~(>_<)~~~~

（网络图片，大家自行考察，不做推荐）

转移法：

推荐指数：★★★★★

用其他东西或事情吸引宝宝，以此转移他对手的注意力，以免有事没事只想着去吸吮手指。这就需要宝爸宝妈们多陪伴宝宝，给他们看不同的东西，陪他们做不同的事情。

可以让宝宝多接触各种不同类型的东西，比如看看花、树、车子，同时跟宝宝说说话。一方面可以带着宝宝牙牙学语，另一方面也能让宝宝多接受周围事物的刺激，有助于其认知的发展。也可以尽可能多地花一些时间和宝宝说话、唱儿歌、玩积木、看图书、做游戏等，尤其带宝宝做一些动手的游戏：拍手、编绳、手影游戏，宝宝会乐此不疲。

宝宝情绪好，两手有事干，自然就不会吃手。我们就发现一般带米儿出去玩儿时，她关注外面世界的一切，就很少吃手。只有在家时，才会频繁吃手。

心理疗法：

推荐指数：★★★★★

治病还是要治本。前面分析了，宝宝爱吃小手，除了探索以外，还是寻求心理安慰，释放紧张和沮丧情绪。有关调查发现，缺少父母关爱和心灵上慰藉的幼儿易养成吮手习惯。如果1岁以上的宝宝仍然整天吮手指，而且性格沉默，宝爸宝妈们一定要找找心理原因：看亲子关系是否融洽，是否对宝宝的限制过多、要求过严，宝宝生活不快活；麻麻上班后相处时间短，宝宝受到冷落……要相应地有针对的找解决的良策。

比如在哺喂宝宝时，要注意不能只给宝宝营养，还要提供足够的关爱和温暖。麻麻心境要保持平和，不急不躁，以免给宝宝造成压力。在给米儿哺乳时，用眼睛温柔地与她对视、交流，真的会发现孩子的眼睛会传达着什么，有时让人感动。

宝宝睡醒后，不要让他单独留在床上太久，以免宝宝感到无聊而把手放进嘴里，进而养成吸吮手指的习惯。其实很多时候，宝宝吃手也是因为无聊，就把小手当成无处安放的内心含在口里。心理疗法不仅会改善孩子的吃手习惯，也会有利于孩子的身心健康发展。

言语法：

推荐指数：★★★★

对稍微大一些的大宝宝可以配合着言语（告知或激励）来纠正吃手的习惯。孩子在成长过程中有很多敏感期，尤其在规则建立的敏感期，有些事情用孩子所能够理解的表情、姿势和语言来告知是有有效的。比如提醒不要碰火、电危险物品之类的，就可以用比较严厉的语气、表情和手势来矫正宝宝的不好行为。

米儿刚过一岁，发现她就能懂很多话，当她玩儿电线时严肃告诉她“不可以”，小人儿真的会停止，还会摆手示意表示不行。于是我们就尝试对宝宝说：“不可以把手放进嘴巴里，这样不好！”同时还做出摇手或摇头的动作，以表示这是不好的行为。但我家这个小精灵会自动筛选屏蔽掉信息，告知她时眼睛坚决不看麻麻，并且眼神飘过，头扭向别处，继续津津有味吃大拇指Σ( ° △ °|||)︴。

但宝爸宝妈也不要反复念叨“怎么又吃手了”，这样不仅不能奏效，反而会强化这一行为，甚至影响宝宝未来情绪和心理的正常发展。相反，对宝宝吃手行为应理解和宽容，他们不吃手的时候要及时表扬激励，这对我家这只喜欢被表扬的小盆友很受用。

忘记从哪儿看过说小孩儿喜欢当大孩子，就像我们小时候总希望长大一样。米儿一岁以后，突然也有这个意识了，一吃小手我们就说“大宝宝了，不吃小手”，她真的会迅速的把小手从嘴里拔出。虽然她能保持不吃的时间很短，但这对她心智的发展和锻炼自我控制的能力也是有益处的。

没有包治百病的灵丹妙药，也没有立竿见影的戒手妙招。宝爸宝妈们要注意对症“下药”，“多管齐下”，严防操之过急。在纠正或帮助宝宝戒除吃手的习惯时，千万千万不要因为太过紧张而导致宝宝产生心理压力。应该循序渐进找对方法，先分析吸吮手指的原因，然后再对症下药，才能迅速有效地解决问题。

我们刚开始纠正米儿吃手习惯时，看了那么多危害，真的有些着急。可越着急，米儿吃手越疯狂，边吃边发出“嗯嗯”的声音。后来我们意识到不能着急，心态渐渐平静下来，各种方法配合使用，终见一些成效。虽然偶尔还吃，但小手和嘴巴不再如此亲密。和小手拜拜，是场“持久仗”，加油↖(^ω^)↗