俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想宝宝不生病，就不要给孩子吃太饱、穿太多。其实，想想挺有道理的。虽然我们都会把更多更好的东西给宝宝，让宝宝吃，希望宝宝可以尽快的长大。但是，吃的太多未必就是好。

假期期间，妈妈们一般不会太限制孩子吃零食、饮料等。而且，随着天气的变冷，妈妈们也开始更多给孩子吃的更多，以便宝宝抵御逐渐变冷的天气。但是，宝宝消化功能还在逐渐发育中，如果一次性摄取过多食物很可能会引起宝宝积食。

如果宝宝突然厌食、烦躁易哭、汗多，嘴巴臭、鼻梁两侧发青，并且反复感冒、咳嗽，这都是宝宝积食的表现。宝宝积食如果不能足够重视，很可能会引起宝宝营养不良、贫血等症状。

宝宝如果出现积食症状，最好的办法是少吃。不要强迫孩子进食，可以考虑多次进食，让宝宝的肠胃系统得到充分的休息和调整。另外，不要在饭前让宝宝吃零食，这样会影响宝宝进食的欲望。

按摩可以很好的帮助宝宝解决积食问题

让宝宝仰卧，妈妈用手掌按着宝宝腹部，手心对着肚脐，顺时针轻柔10分钟。使用这种办法之前，一定要让宝宝排空小便，并且不宜在饭前或者饭后使用。除了轻柔宝宝腹部的方式，也可以通过捏脊的方式缓解宝宝积食。

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如果觉得自己不能很好的掌握穴位，也可以使用食疗方式。

糖炒山楂、山药米粥都是很好的解决宝宝食疗的方式，但是，建议1岁半以上的宝宝使用。如果宝宝年龄过小，不建议使用这种方式。宝宝年龄太小，食材中的一些成分可能会刺激到宝宝的肠胃系统，引起消化功能障碍。

如果不想宝宝出现积食症状，最好的办法就是控制宝宝饮食。在保证宝宝营养充足的情况下，尽可能的不要让宝宝吃太多的食物，特别是一些不易消化的食材。