原题:秋季宝宝便秘是怎么回事
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秋季不爱喝水

秋季宝宝便秘是怎么回事：秋季宝宝不爱喝水，没有及时补充水分。

具体分析：

1、秋季气候干燥，我们经常会感到口干舌燥，皮肤也会出现干燥起屑的现象。

2、即使是这样的情况，很多人还是没有养成爱喝水的习惯。

注意：

如果每天不能补充足够的水分，我们就容易产生便秘的症状。

建议：

在干燥的秋季，家长要多给宝宝喝白开水，同时还可通过吃新鲜的水果蔬菜来补充水分。

2

没有定时排便

秋季宝宝便秘是怎么回事：没有定时排便也会造成宝宝便秘的情况发生。

具体分析：

秋季天气不会太热，宝宝经常会到外面玩耍，家长在宝宝玩耍的时候不能及时给宝宝排便也会造成便秘情况的发生。

久而久之，宝宝的肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久就会变得又干又硬，造成长期便秘。

建议：

秋季宝宝不论是外出玩耍还是在家，家长都要定时让宝宝排便。

3

饮食过于精细

秋季宝宝便秘是怎么回事：饮食过于精细。

具体分析：

1、随着社会的发展和生活水平的提高，家长们给宝宝准备的食物也越来越丰盛。

2、餐桌上，鸡鸭鱼肉变多了，谷类食物减少了，主食也多以精米白面为主。

3、过于精细的食物会导致我们膳食纤维的摄入量减少，这样就会使宝宝肠道蠕动缓慢，造成排便不畅。

建议：

在秋季，家长可以适当地给宝宝添加一些粗娘，比如小米、小麦粥等。

4

食物成分不当

秋季宝宝便秘是怎么回事：食物成分不当。

具体分析：

大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。

建议：

所以，家长在给宝宝准备食物的时候也要注意食物所含成分，注意饮食均衡，秋季多给宝宝吃水果蔬菜。

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肠道功能失常

生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练，并且让宝宝生活作息规律，按时饮食。

体格与生理的异常：

如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘，需注意检查宝宝肛门有无异常。

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秋季宝宝便秘吃什么好

1、地瓜

地瓜其实就是我们平时生活中常说的红薯，这种食物在秋季最常见，而秋季正是宝宝最容易上火便秘的季节。

在秋季应该适量的多吃些地瓜，以此来起到治疗以及缓解便秘的功效。

在地瓜中含有大量丰富的纤维素，这种物质能够促进肠胃蠕动从而促进排便。

而且它还能在肠中吸收水分增大粪便的体积，从而起到通便的作用。

2、核桃

核桃是很多人在平时生活中都很喜欢吃的一种坚果，除了核桃之外，还有像杏仁、开心果等，这些都是人们常吃的坚果。

核桃中含有大量丰富的核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素等营养物质，经常食用不仅可以起到润肠通便的作用，同时还能够补肾固精。

3、苹果

可以说苹果是我们日常生活中最具有营养代表的一种水果，专家指出多吃些苹果可有效的起到促进排便的作用，这是由于在苹果中含有大量的的水溶性食物纤维---果胶。

4、糙米

有便秘等症状的人群在平时生活中还应该多吃些糙米等粗粮食物，除了糙米之外，还有像玉米、全麦食品等，这些食物中都含有大量的粗纤维。

糙米等食物中所含有的粗纤维则刚好具有这一功效，因此多吃些糙米等粗粮食物可有效的治疗便秘等问题。

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秋季宝宝便秘怎么调理

当宝宝因为便秘而影响食欲时，宝宝便秘怎么调理?妈妈可以通过进行宝宝少量多餐、补益生菌、多喝汤水、适当运动、亲自按摩等方式帮助宝宝调理脾胃。

1、少量多餐

宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。

2、巧补益生菌

补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。

3、汤汤水水疏通肠道

推荐的汤有：

绿豆薏仁汤：

绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。

红枣汤：

红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。

4、适当运动

适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。