暑假开始了，没有了按部就班的学习生活，孩子们可以想睡就睡，想玩就玩，自由的很。但对于家长来说，孩子长达60天的假期，很可能会让他们变懒散，生出一些坏习惯，影响开学。

下面的5个坏习惯，暑假期间孩子最容易养成，家长务必高度重视，防患于未然。

经常睡懒觉

对于平时天蒙蒙亮就要早起上自习的孩子而言，睡个懒觉简直就是一种奢侈。所以到了假期，最想做的事就是“睡到自然醒”。

当然，一天两天睡个懒觉无可厚非，但若是每天都睡到自然醒，这就会变成一种习惯。这样不仅将生活作息打的团团乱，连带着学习、运动的时间都大幅缩减，日子过得没有计划和目标，浑浑噩噩。

而且正常的睡眠时间最好是8小时，睡得多了反倒影响体内激素分泌，让大脑昏昏沉沉，精神不振。再说了，当睡懒觉的习惯形成，就很难改变，这样等快开学时，生物钟都将难以恢复正常。

建议：

帮助孩子建立良好的作息，该睡就睡，不要拖延；

做好任务分配，让学习、休息、运动都有特定的时间；

晚上十点禁止孩子玩手机看电视，以免影响睡眠；

与孩子沟通好，早间一起运动，中午有午睡时间。

沉迷手机

一到放假，孩子们就手机不离手，就连吃饭的间隙都不忘刷两下，让家长无比头疼。

要知道孩子们的身体还在发育中，经常低头玩手机会影响颈椎发展，容易患上脊椎疾病。此外，手机的辐射会影响神经和大脑的正常发育，降低孩子的注意力和记忆力。而且也影响孩子的视力，加深孩子近视程度。

因此，家长必须控制孩子玩手机的时间，谨防孩子患上“手机综合征”。

建议：

允许孩子玩手机，但时间要把控好；

父母以身作则，少在孩子面前玩手机；

多带孩子出去走走，减少对电子产品的依赖；

带孩子参加户外活动，分散孩子的注意力，开阔视野。

写作业太磨蹭

说到写作业，孩子一般都是能拖就拖，任凭家长如何唐僧念经都不为所动，只有等到假期快结束了才紧赶慢赶的写。

这样的作业错误率较高，都是为了完成任务而匆忙敷衍，基本没有多大价值，对知识的巩固也毫无帮助。

若是孩子在暑假里自我放飞，等到开学时成绩很容易被同学超越，所以家长必须将写作业视为重点监督对象。

建议：

每天抽一个小时完成作业；

提前完成作业，剩余时间自由支配；

让孩子自己分配学习时间，提高学习积极性；

遇到不懂的问题及时解决，求助他人或网上搜索。

不做家务

有句话说的很好，“要想孩子优秀，父母必须舍得用孩子，其中就包括做家务。”可现在的家长都奉行“读书至上”论，他们认为孩子的任务就是学习，除了学习，其他的都不重要。

在家长特意的“保护”之下，孩子们会理所当然的觉得家务活只是父母的事，自己只要享受就好了，不会有体谅家长的心。而且，这类孩子的自理能力极低，一旦离开父母就会茫然失措，什么事都做不好。

要知道，“吃得苦中苦，方为人上人”，更何况，做家务只是最简单的简易活。

建议：

邀请孩子收拾餐桌或洗碗，让他们知道自己的重要性；

制作家务分担表，每人都有任务；

给孩子制定合理的计划，完成后给小小奖励；

懂得向孩子求助，可以提高他们做劳动的积极性。

整天待在家

过了小暑，天气是一天比一天热，孩子们也愈发的不敢出门，每天就是在家躺着看电视、吃零食。

对于发育期的孩子来说，因为缺乏活动，很容易导致发胖，而且精神看着萎靡，给人一种病恹恹的样子。

建议：

饭后带孩子去公园或小路上走走；

晚间做做运动，类似打羽毛球，骑自行车等，锻炼身体；

多带孩子外出，和外界接触；

经常鼓励孩子参加社会实践活动。

坚持一个好习惯很难，或许需要几年的时间；但养成一些坏习惯，一个暑假就绰绰有余了。