原题:怎样按摩促进宝宝长高？
词频:宝宝,按摩,长高,生长激素,家长,背部,孩子,上树,睡眠,分泌,三关,阳面,向上,生长,营养,压力,影响

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怎样按摩促进宝宝长高：头面部按摩

家长每天按揉宝宝的百会穴(位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)20~50次。

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怎样按摩促进宝宝长高：上肢按摩

家长每天按揉宝宝的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次;补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次。

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怎样按摩促进宝宝长高：腹部按摩

家长每天为宝宝顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可以调理肾、补益气血。因为宝宝骨骼生长主要受肾的影响，所以调整肾脏功能，能很好地帮助宝宝长高。

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怎样按摩促进宝宝长高：背部按摩

家长每天对宝宝的背部从下向上搓背，以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，脊旁肌肉处)各穴位。

向上捏脊(又称为“蚂蚁上树”)和揉双脚底的涌泉穴各30~50次，再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟。

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宝宝长高要注意什么

但是，在这里要提醒各位妈妈，除了一些辅助的手段，宝宝长高还要要重视营养、运动、睡眠、情绪等这些影响孩子生长的后天因素。

1、注意睡眠时间

孩子在24时之后，有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在21时30分之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。

2、注意营养

宝宝身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。

3、加强户外运动

天气好的时候，应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。此外，专家特别提醒，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大会抑制生长激素的分泌。