原题:春天宝宝晒太阳的时间
词频:晒太阳,宝宝,阳光,维生素,紫外线,春天,皮肤,时间,日光,增强,佝偻病,室外,黄疸,生长发育,贫血,骨骼,杀菌,红外线,空气浴

1

春天宝宝晒太阳的时间：上午10点到11点

春天宝宝晒太阳的最佳时间段是：在10点-11点。

原因：

因为春天的早上气温还比较低，到了十点到十一点期间，温度升高，此时阳光种的红外线强，紫外线偏弱，可以促进宝宝新陈代谢和肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

宝宝晒太阳的最佳时间：

1、夏季婴儿晒太阳的最佳时间：9点-10点。

2、冬季婴儿晒太阳的最佳时间：中午11—12点左右。

注意：

不管哪个季节，宝宝在12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

2

春天宝宝如何晒太阳

1、宝宝晒太阳之前，首先进行5-7天的室外空气浴，就是带宝宝到室外逛逛，等宝宝对外界环境的适应性提高以后再给他晒太阳。

2、在室内晒太阳需要打开窗户在直射阳光下进行。

3、室外日光浴应选择晴朗无风的天气，穿适当的衣服，让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光。

4、不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别要注意保护眼睛。

5、在阳光强的时候，还要注意不要让阳光灼伤皮肤。

6、每次从3-5分钟，逐渐增加到8-10分钟，一般每天3-4次。

7、晒太阳后要给宝宝喂些果汁或白开水等。

8、晒太阳时注意不要让宝宝着凉。如果宝宝身体不舒服、有病时应停止晒太阳。

3

春天宝宝晒太阳的好处

1、屁股晒太阳黄疸退得快

黄疸不重的宝宝，多晒太阳，也能起到退黄的效果。

2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

3、可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。

4、增强宝宝免疫力

晒太阳还能够增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止宝宝贫血。