原题:宝宝受凉咳嗽流鼻涕怎么办 食疗方法很有效
词频:宝宝,食疗,洗净,护理,薄荷油,鼻塞,日常,咳嗽,银耳,冰糖,玉竹,粳米,受凉,用量,加湿器,感冒,吸入,白果,原料

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日常护理：注意宝宝休息和保暖

患病宝宝应减少活动，增加休息时间，卧床时头胸部稍提高，使呼吸通畅。室内空气新鲜，保持适宜的温湿度，避免对流风。让宝宝流鼻涕症状缓解。

2

日常护理：保证充足的水分及营养供给

鼓励患病宝宝多饮水，必要时由静脉补充。给予易消化、营养丰富的饮食，发热期间进食流质或半流质为宜。

3

日常护理：保持口腔清洁

由于宝宝受凉，咳嗽、痰多且粘稠，咳嗽剧烈时可引起呕吐，故要保持口腔卫生，以增加舒适感，增进食欲，促进毒素的排泄。

宝宝可以在进食后喂适量开水，以清洁口腔。年长儿应在晨起、餐后、睡前漱洗口腔。

4

日常护理：有效化痰

要使宝宝有效地咳出痰液，指导并鼓励患儿有效咳嗽；

若痰液粘稠可适当提高病室湿度，室内温度宜维持在60%左右，以湿化空气，稀释分泌物；

也可采用超声雾化吸入或蒸气吸入;对于咳嗽无力的患病宝宝，宜经常更换体位，拍背，使呼吸道分泌物易于排出，促进炎症消散；

如果分泌物多，影响呼吸时，要用吸引器，及时清除痰液，保持呼吸道通畅。有咳喘症状者可给予氧气吸入。

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日常护理：空气加湿

空气加湿可以使宝宝化痰，所以可以买一部加湿器，可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，让宝宝的房间湿润清爽，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。同时每天要用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。也要避免宝宝对加湿器形成依赖。

6

日常护理：滴生理盐水

爸妈可以给宝宝的鼻子喷一点水，用几滴生理盐水将干燥的鼻涕稀释开，或可以将鼻内的污物冲出来，或让宝宝擤出来。

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日常护理：闻薄荷油

薄荷油的主要功效有退烧，缓解恶心和呕吐，改善消化能力，以及减轻呼吸系统疼痛等。

用薄荷油闻鼻，在一大碗热水中滴入几滴薄荷油，吸入其散发的蒸汽，都可以即刻使鼻孔通畅。

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日常护理：按摩穴位

侧卧按摩治鼻塞:左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

9

日常护理：服用药物

在医生叮嘱下，服用一些儿童感冒药物。如：小二止咳糖浆、小儿感冒宁颗粒等。

10

食疗方法：玉竹粥

原料：

玉竹15g鲜者加倍，粳米50g。

用法：

将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。

用量：

每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再进行第2疗程。

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食疗方法：百合梨糖

原料：

百合10g(鲜百合更好，用量加倍)，梨1个，白糖15g。

做法：

将百合洗净，梨切片。百合、 梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次顿服。

用量：

1日2次。

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食疗方法：银耳羹

原料：

银耳5g，鸡蛋1个，冰糖60g，猪油适量。

做法：

将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后，摘除杂质，洗净并分成片状；

然后加适量水煮开，并用文火再煎2小时，待银耳煮烂为止；

将冰糖另加水煮化，打入鸡蛋，并兑入清水少行搅匀后，入锅中煮开，并搅拌；

将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内， 起锅时，加入少许猪油。

13

食疗方法：蔗浆粥

原料：

新鲜甘蔗若干，粳米50g。

做法：

将粳米加入400ml煮成稀粥，然后将新鲜甘蔗洗净切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。

用量：

每日2次，早晚服。

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食疗方法：花生煲冰糖

原料：

花生米100—150g，冰糖适量。

做法：

将花生米洗净，加入冰糖及清水同煮熟，吃花生米饮汤。

用量：

1日分3次吃完。

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食疗方法：金银花粥

做法：

金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：

金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用；

淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒；

非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。

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食疗方法：红糖姜汤

做法：

生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。

功效：

生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。

注意：

但仅适用于轻度受凉宝宝。

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食疗方法：白萝卜汤

做法：

白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。

功效：

白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。

注意：

白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。

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食疗方法：糖水白果

做法：

取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外壳及外衣，清水洗净切成小丁；

锅洗净，入清水一碗，投入白果，上旺火，烧沸后转小火焖煮片刻，入白糖50克，烧一沸滚，入糖桂花少许，即可食用。