产妇在生产时消耗了大量的营养和能量，容易导致产后贫血。因此，产后一定要补充足够的营养。不妨试试这款生炒糯米饭，可调理滋补产妇虚弱的身体。

生炒糯米饭

材料

糯米500克，赤豆、龙眼肉各25克，红枣15枚，白糖150克，猪油50克。

做法

1、 将赤豆、龙眼肉、红枣(去核)洗净。

2、 糯米洗净，沥干水分。

3、 炒锅置于火上，下猪油烧至四成热时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒均匀，加适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平，最后用筷子在饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用。

特点

饭软，甜香。

功效

此饭补中益气，助消化，治疗妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补。