原题:产后瘦身汤推荐：枸杞魔芋排骨汤
词频:魔芋,枸杞,排骨,姜片,料酒,锅盖,纤维,盖上,排骨汤,吸收,营养,适量,老姜,锅子,葱花,打结,血水,形成了

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枸杞魔芋排骨汤的做法

准备食材：
排骨200克
魔芋少许
枸杞少许

老姜     少许
葱少许
盐适量

料酒     少许




1、魔芋切块，老姜切片，一部分葱打结，一部分葱切小段，排骨用清水稍稍泡一下去血水，洗净



2、锅中放清水及姜片，焯一下排骨，捞出



3、锅子冲洗一下，将排骨放入，同时放入魔芋、葱结、姜片



4、放适量清水,盖上锅盖煮，大火煮上10分钟后，转小火炖



5、挑出葱结，放少许料酒，放入盐调味，放枸杞，葱花，关火，盖上锅盖焖一会儿即可



营养小贴士：

魔芋中含有一种可溶性膳食纤维，这种食物纤维在肠胃吸收水分膨胀，体积增加，增强饱腹感，可溶性纤维形成了胶态，延缓了葡萄糖和脂肪的吸收。逐渐使血糖和血脂水平下降。从而可以有效防止高血糖、高血脂类疾病的发生。

天气炎热没有胃口可以选择喝一些营养滋补的汤，当然也不可以太过油腻，枸杞魔芋排骨汤就是一款比较清淡营养的汤，同时也是一款不错的美容瘦身汤哦！

产后瘦身汤推荐：枸杞魔芋排骨汤

排骨     200克
魔芋     少许
枸杞     少许
老姜     少许
料酒     少许
葱     少许
盐     适量

枸杞魔芋排骨汤的做法

魔芋切块，老姜切片，一部分葱打结，一部分葱切小段，排骨用清水稍稍泡一下去血水，洗净

锅中放清水及姜片，焯一下排骨，捞出

锅子冲洗一下，将排骨放入，同时放入魔芋、葱结、姜片

放适量清水,盖上锅盖煮，大火煮上10分钟后，转小火炖

挑出葱结，放少许料酒，放入盐调味，放枸杞，葱花，关火，盖上锅盖焖一会儿即可

营养小贴士：

魔芋中含有一种可溶性膳食纤维，这种食物纤维在肠胃吸收水分膨胀，体积增加，增强饱腹感，可溶性纤维形成了胶态，延缓了葡萄糖和脂肪的吸收。逐渐使血糖和血脂水平下降。从而可以有效防止高血糖、高血脂类疾病的发生。