核心提示:用黑糯米熬制成粥,不仅口感软糯适口,而且黑糯米营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等营养成分,可以弥补平日宝宝厌食缺乏的各种营养成分,这道粥是适合小朋友的最佳食品。食谱原料:黑糯米1杯,枸杞子6克,龙眼肉3克,冰糖适量。制作方法:1、黑糯米洗净,泡水2小时后取出备用。2、将黑糯米、枸杞子和龙眼肉加入适量水煮成粥,加入冰糖搅拌匀即可。适用人群:1周岁以上宝宝健康提示:黑糯米含钙高,有补骨健齿的作用。
原题:黑糯米粥
词频:碳水化合物,枸杞子,冰糖,黑糯米,适口,厌食,营养成分,宝宝,龙眼肉,富含,口感,洗净,备用,适量,食谱,周岁,蛋白质,搅拌,平日用黑糯米熬制成粥,不仅口感软糯适口,而且黑糯米营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等营养成分,可以弥补平日宝宝厌食缺乏的各种营养成分,这道粥是适合小朋友的最佳食品。
食谱原料:
黑糯米1杯,枸杞子6克,龙眼肉3克,冰糖适量。
制作方法:
1、黑糯米洗净,泡水2小时后取出备用。
2、将黑糯米、枸杞子和龙眼肉加入适量水煮成粥,加入冰糖搅拌匀即可。
适用人群:1周岁以上宝宝
健康提示:
黑糯米含钙高,有补骨健齿的作用。