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核心提示:适宜年龄产后主料鲫鱼1条豆腐200g草菇20g辅料姜片五片葱白一小段香菇200克胡椒粉一茶匙盐一茶匙香菜一小把料酒一勺制作步骤1.豆腐切块,姜切片,草菇切片,香菇切段,葱白切段。2.锅入油,下入鲫鱼,煎至两面金黄,放入姜片、葱段、草菇,淋入料酒,倒入半锅清水。3.盖上锅盖,大火烧开后转小火煮5分钟。4.撇去浮沫,倒入豆腐,撒入胡椒粉,放2勺盐,继续煮10分钟,至汤汁变白,撒上香菜,即可出锅!小贴士鲫鱼汤含有对人体丰富的蛋白质和营养物,而
原题:鲫鱼豆腐草菇汤
词频:草菇,葱白,姜片,茶匙,料酒,胡椒粉,香菜,鲫鱼,豆腐,香菇,倒入,含有,身体,主料,钙质,鱼汤,烧开,锅盖,豆制品 - 适宜年龄
- 产后
- 主料 鲫鱼1条豆腐200g草菇20g
- 辅料 姜片五片葱白一小段香菇200克胡椒粉一茶匙盐一茶匙香菜一小把料酒一勺
- 制作步骤
1.豆腐切块, 姜切片 ,草菇切片 , 香菇切段, 葱白切段。
2.锅入油 ,下入鲫鱼 ,煎至两面金黄 ,放入姜片、葱段、草菇 ,淋入料酒 , 倒入半锅清水 。
3.盖上锅盖 ,大火烧开后 转小火煮5分钟 。
4.撇去浮沫 ,倒入豆腐 ,撒入胡椒粉 ,放2勺盐 ,继续煮 10分钟 ,至汤汁变白, 撒上香菜, 即可出锅!
- 小贴士 鲫鱼汤含有对人体丰富的蛋白质和营养物,而豆制品含有大量钙质对与身体也是有极大的帮助的,而且,月子期间多喝些鱼汤,鸡汤,不仅可以恢复孕妇身体体力对于促进乳房下奶量也是很有好处的。