孕妇吃海参怎么做：鲜奶虾海参汤

材料：海参数个、虾干20g、水发香菇50g、牛奶250ml、盐适量、猪骨汤适量。

做法：

1、锅中倒入小半锅猪骨汤。

2、烧热后，下入虾干、水发香菇，煮三分钟。

3、随后倒入两百五十毫升牛奶，加一勺盐。

4、煮开时，放入海参，继续煮五分钟，即可尽情享用。

孕妇吃海参怎么做：海参小米青菜粥

材料：鲍鱼100g、海参80g、小米80g、油麦菜50g、水发香菇2朵、盐适量、胡椒粉适量、麻油适量。

做法：

1、首先将海参切成小块，鲍鱼切成片，油麦菜切碎，水发香菇切粒，小米泡水三十分钟。

2、锅中倒入小半锅清水，烧热后，倒入小米，大火烧开，转小火，再入海参、鲍鱼、香菇，煮三十分钟。

3、接着淋入少量食用油，下入油麦菜，加一勺盐，撒少许胡椒粉，最后滴几滴麻油提味即可出锅。

孕妇吃海参怎么做：海参蒸蛋

材料：海参1个、鸡蛋3个、小香葱2根、生抽适量、香油适量。

做法：

1、准备好材料。

2、将鸡蛋磕入一个大碗中，搅打成蛋液，倒入1：1.5的温水搅匀。

3、用筛子将蛋液过滤一次。

4、把过滤好的蛋液倒入容器中，如果表面有小气泡可用牙签扎破，盖上盖或用保鲜膜盖住，放锅里面隔水蒸8-10分钟。

5、利用这个时间处理一个海参，放开水锅里焯一下水。

6、海参切成粒，小香葱切碎。

7、蛋羹出锅后，撒海参粒、少许香葱粒、生抽和香油调味即可。

孕妇吃海参怎么做：大白菜海参汤

材料：大白菜500g、海参400g、虾米60g、油适量、盐适量、鸡粉适量。

做法：

1、食材：大白菜、泡发的海参和虾米。

2、将泡发的海参洗净，切片。

3、将大白菜用清水浸泡30分钟，然后择洗干净，切丝。

4、预先煲好的猪骨汤，将骨头捞起，留汤。

5、将虾米用清水浸泡20分钟，择洗干净，放入煮锅中。

6、将海参放入煮锅中。

7、盖锅盖，大火煮滚。

8、转小火煮30分钟(时间要以海参的口感来自由掌控)。

9、揭盖，放入大白菜丝，大火煮五分钟。

10、倒入适量的粟米油。

11、放入适量的食盐。

12、放入适量的鸡粉，拌匀。

孕妇吃海参怎么做：海参竹荪汤

材料：泡发海参300g、排骨250g、虾米50g、竹荪30g、清水1500ml、海鲜粉适量。

做法：

1、准备食材。

2、竹荪浸泡2小时左右，期间不间断地更换清水。

3、排骨焯烫一下。

4、将食材全部放入煮锅中，一次性加入1500ml清水。

5、将食材全部放入煮锅中，一次性加入1500ml清水。

6、揭盖，关火，整锅倒入电压锅中。

7、通电，将装有食物的内胆放入机器内。

8、旋转上盖至合盖位置，合紧时极其“嘀”提示一声。此时选择【煲汤】键，口感选择【浓郁】。

9、时间到，功能指示灯熄灭。

10、浮子阀未落下时切勿强行开盖或拨动排气阀放气，以防烫伤。

11、浮子阀落下。

12、就可以开盖。

13、放入适量的海鲜粉调味，即可盛出享用。

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