冬季宝宝健康睡眠的护理办法

　　爸爸妈妈都知道睡眠对于小宝宝的重要意义，爸爸妈妈们也都会很细心的呵护宝宝的睡眠，可是在寒冷的冬季，我们还是要讲究一些呵护宝宝睡眠的科学方法。

　　宝宝的免疫能力较差，经常踢被子会使机体免疫能力下降而导致生病，如感冒、咳嗽、腹泻等。因此，宝宝睡觉时，妈妈们可以这样做……

　　冬天天气寒冷，妈妈担心宝宝着凉，总会给宝宝盖得厚实而暖和。如果睡觉时盖得过暖和过紧，会令孩子觉得过热，这时就很容易踢被子。如果在白天玩得太累，或在临睡前很兴奋，入睡后大脑皮层还处于兴奋状态，也会使宝宝踢被子。

　　宝宝的免疫能力较差，经常踢被子会使机体免疫能力下降而导致生病，如感冒、咳嗽、腹泻等。因此，宝宝睡觉时，妈妈们可以这样做：

　　不要给宝宝盖得过厚、过重，也不能穿得太多。宝宝睡觉时宜穿宽大柔软的单衣裤，可以给他做一件马夹式的长背心套上能免于宝宝踢被子时胸腹部受凉。

　　也可让宝宝睡睡袋，既方便，又不会着凉。睡袋大小可随着月龄更换。

　　选择柔软而保暖性好的棉质床垫和被子，临睡前可用热水袋把被窝捂热，宝宝睡觉时取掉，这样既使孩子感到暖和又不过分热。

　　宝宝和大人睡一条被子，不仅会使他觉得空间狭小，而且很容易使宝宝觉得过热。应该让宝宝一个人睡一条被子。

　　睡觉前，不要让孩子再玩游戏，应让他安静下来。临睡前给宝宝喂母乳或牛奶，也有助于安抚他的情绪。

　　天气再冷，也建议房间内开一点窗户，这样有利于空气流通，使宝宝更容易安睡。