冬季宝宝保健康的方法

　　冬季是量个呼吸道高发的季节，特别是小宝宝，他们的抵抗力比较低，容易生病，那么怎么用中医方法来让宝宝保健康呢?我们共同来学习一下冬季宝宝保健康的方法。

　　文/时毓民教授 复旦大学附属儿科医院 (作者于周一下午有特需门诊，周三、四、五上午有高级专家门诊)

　　到了冬季正是宝宝呼吸道疾病、哮喘和流脑等传染病的高发时期，家长想使宝宝在寒冷的冬季安然无恙，需注意以下几个方面：

　　创造良好的环境

　　到了冬季，宝宝在房间内待的时间较其他季节要长得多，而且门窗紧闭，很容易患上“居室病”。因此在宝宝住的房间应注意定时开窗通风，每天两次，每次不少于半小时。房间内可以放一些盆栽植物，如吊兰、球兰、彩叶草、蒲包花等，使宝宝能与自然更亲近。家具的边角和把手不要留棱角和锐边，以防宝宝在奔跑时撞上尖锐的桌椅角。房内还需要一个舒适的照明环境，灯光不要过强，要柔和不刺眼。在室内还要注意合理穿衣，随时增减。有的家长在室内也要给宝宝穿过多的衣服，宝宝稍有活动，就会出汗湿衣，若不及时换衣，就会伤风感冒。宝宝在入睡后容易踢被，家长要及时盖好，以免受凉。

　　冬季也要勤洗澡

　　冬天虽然寒冷，但宝宝每天都洗澡能使皮肤保持干净、不易感染，没有坏处。不过，冬季给宝宝洗澡是有讲究的。宝宝的皮肤，有些地方要干爽，有些地方要湿润。不要让宝宝长时间泡在水里，特别是皮肤干燥的宝宝。因为泡的时间过长，皮肤容易脱水，会加重皮肤干燥。同时，泡的时间过长，会使皮肤最外面的角质层吸水变软，从而降低了皮肤的抵抗能力。在洗澡时室内温度要保持20℃左右。