原题:五岁女孩身高体重标准是多少
词频:体重,身高,碳水化合物,生长激素,骨骼,五岁,女孩,蛋白质,牛奶,维生素,蛋类,延迟,生长,疾病,标准,营养不良,速度,运动,垂体,脂肪,计算公式

1

五岁女孩身高体重标准是多少

五岁女孩身高标准：97.8-123.4cm，平均110.2cm。

五岁女孩体重标准：12.93-26.87kg，平均18.26kg。

身高体重的计算公式：

2-12岁的体重计算公式为：体重(公斤)=年龄(岁)×2+8 ;

2-10岁身高的计算公式为：身高(厘米)=年龄(岁)×7+70。

专家意见：

身高和体重与营养有关，饮食上应多吃些含钙量高的食物，例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。有的小孩长的快，有的小孩长的慢，但是相差不大，保持营养均衡便可。

2

五岁女孩身高体重不达标的原因

1、全身性疾病

常见疾病有慢性营养不良、严重贫血、佝偻病、结核病、反复呼吸道感染及慢性肝、肾疾病等。因疾病造成营养不良或消耗过多，致使生长发育迟缓，应积极治疗原发疾病。

2、外界环境影响

由于家庭破裂或不和睦，失去母爱等社会心理因素的刺激，使下丘脑分泌生长激素释放因子减少，导致矮小，同时伴有情绪、精神异常，无其他异常，如改变环境后，能迅速恢复正常生长发育。

3、遗传

有家族性或种族性，家中的成员大多为矮身材，与父母的矮身材有关。小儿的身高始终处于低水平，但生长速度正常，智力、第二性征及性器官发育均良好，一般不需治疗。

4、发育延迟

出生体重正常，但生长速度缓慢，青春发育期延迟2～4年，身高、骨龄及性发育均延迟，生长激素激发试验正常。

5、低出生体重

母亲在孕期营养不良、疾病、胎盘功能不全等原因，使胎儿宫内发育障碍，出生时体重、身长均低于正常。

6、垂体性侏儒

因垂体前叶生长激素分泌不足所致，体型匀称，生长速度缓慢，骨龄延迟。可用生长激素治疗。

7、染色体疾病

21-三体综合征，先天性卵巢发育不全等，均有生长速度减慢，身材矮小，智力低下及特殊面容，但体型正常。

3

五岁女孩身高体重不达标怎么办

1、补充维生素

维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

2、户外活动

让幼儿多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。

3、注意身体姿势

为了保护幼儿骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠 。

4、多运动

运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童，并不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要。骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。

4

五岁女孩保持身高体重的饮食原则

1、日常饮食

以牛奶、鸡蛋、谷物为主，一般不需要补充维生素或服用滋补品，每天保证400毫升牛奶，一个鸡蛋，及其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入。

2、平衡膳食

每餐膳食应有几种食物组成，一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量。

要含有动植物蛋白质，如肉、鱼、奶、蛋、禽、豆类及其制品，提供优质蛋白质。

要含有丰富的蔬菜和水果，提供身体必需的维生素和无机盐。

脂肪、油、糖也是必不可少的，满足热能需要。

3、营养元素

营养素包括六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物能产生热能。

每天可以加餐，加餐可以为孩子提供必需的能量，最好的加餐应包含碳水化合物和蛋白质。