桑葚怎么吃能治脱发：生吃法

桑葚富含锰元素，能提高酶的活性、促进激素分泌，有很好的补肝益肾的功效，进而可以滋养头发，治疗脱发，生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的营养，达到最佳的防脱发效果。

小贴士：

1、生吃桑葚以后可能会导致桑葚汁粘在手上，可以用淡盐水浸泡一下，或者用手弄湿粘上干面粉，把黑色的东西都揉搓出来，再用香皂进行清洗。

2、桑椹是补品，每天吃不要超过20颗，脾胃不好的人一定要少吃。

3、直接吃桑椹的话一定要多喝水，这样营养才会吸收的更充分。

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桑葚怎么吃能治脱发：桑葚黑豆饼

桑葚和黑豆都具有很好的补肾、治脱发的效果，两者同食，治脱发效果翻倍。

材料：桑葚汁2000毫升、黑大豆100克、大枣500克。

做法：

1、将黑大豆泡入桑葚汁中，浸透发胀后蒸熟，再浸泡再蒸，如此蒸浸五遍。

2、将豆晾干，研成粉末备用;将红枣蒸熟后去核，捣成枣泥备用。

3、将步骤二的粉末掺入黑豆粉，做成饼，再蒸，取出待凉后放入冰箱。

桑葚怎么吃能治脱发：桑葚蜂蜜汤

桑葚蜂蜜汤可以滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的脱发、白发等症状。

材料：鲜桑葚1000克(或干品500克)、蜂蜜300克 。

做法：

1、鲜桑葚洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。

2、合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为黏稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。

食用方法：每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

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