枸杞怎么吃养肝：黄芪红枣枸杞茶

材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

做法：

1、准备材料。

2、泡泡洗净。

3、砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。

4、大火烧开。

5、转小火熬煮1小时即可。

6、用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

枸杞怎么吃养肝：山药枸杞排骨汤

材料：排骨500g、山药200g、红枣30g、枸杞15g、桂圆肉20g、小麦20g、盐适量、姜适量。

做法：

1、把所有材料准备好。

2、排骨洗干净切块，放进煮开水的锅中焯10分钟。

3、取出，用流动的清水把污血冲洗干净。

4、山药去皮切段，并且清水泡浸。

5、红枣、桂圆肉、枸杞、小麦用清水洗干净。

6、红枣去掉中间的核。

7、把所有准备好的材料放进锅中。

8、加入适量清水，大火煮开，转中小火煮1小时，加入枸杞子，继续煮30分钟即可。

9、喝的时候按个人口味适当加点盐。

10、山药含有粘液蛋白，能有效地降低血糖。

枸杞怎么吃养肝：雪梨枸杞粥

材料：梨500g、糯米50g、粳米50g、枸杞20g、水适量。

做法：

1、将枸杞泡上个10来分钟，然后清洗干净，控干备用。

2、雪梨清洗干净，将坏的切除，并切成小块。

3、糯米和粳米洗干净，注入适量的清水。

4、将处理好的梨也下锅。

5、设置加压10分钟。

6、解压后，打开锅盖，将处理好的枸杞倒下去，搅拌均匀即可食用。

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